刮痧減肥的方法可能有很多人都聽說過，刮痧原本是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可以疏通經絡。刮痧確實具有不錯的減肥效果，但是也不能每天都進行刮痧，否則容易刮傷皮膚。在刮痧的過程中是會對皮膚造成刺激的，因此即使是為了減肥也不能每天都進行刮痧，否則可能會損害皮膚。那刮痧減肥多久有效？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、刮痧減肥多久有效？

2、刮痧減肥幾天刮一次？

3、刮痧減肥注意什么？

4、不同肥胖者怎么刮痧？

刮痧減肥多久有效？

一般是兩周的時間就會有很明顯的效果。

減肥者治療刮痧時應避風和注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接入里，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發(fā)新的疾病。

刮痧減肥幾天刮一次？

一周一到兩次的頻率是最好的。同一個部位刮痧至少隔一周以上刮一次比較好，不可過于頻繁。當然，也有人三四天就可再次進行刮痧，這因而而異的。但是，其實，原則上能否進行下一次刮痧應取決于皮膚無痧斑、被刮處用手輕觸無痛感時方可進行第二次治療刮痧，并無具體規(guī)定的時間。

刮痧的頻率一定不能太頻繁，一般按照一周1-2次即可，因為刮痧過于頻繁會對皮膚造成刺激損傷，很容易加重皮下出血甚至出現感染的情況。

刮痧減肥注意什么？

想要通過刮痧減肥，首先要了解自己的肥胖是自己的生活習慣造成，還是體內有隱藏的病所導致，如果一味追求減肥，誤了病情更不好。刮痧首先需要辨清體質，大病初愈，氣虛血虧及皮膚有潰爛，損傷，炎癥等均不宜進行刮痧治療。

不同肥胖者怎么刮痧？

1、體力較弱的肥胖者

刮心包經走路、爬樓梯會氣喘吁吁，多是心包液過多，心臟負擔重導致的。用刮痧板從上到下刮心包經，每次5分鐘，刮痧力度要輕，以不出痧為好，這樣能增強心臟活力，促進脂肪代謝。

2、腸胃燥熱的肥胖者

刮胃經口干舌燥、體質容易上火，且容易便秘者為多為腸胃燥熱。刮胃經學位對胃腸實熱型的肥胖有很好的減肥作用。

3、喝水都胖的減肥者

刮脾經比如經常莫名其妙腹脹，即使吃的很少也還是很胖，多是脾運作失調引起的肥胖，應該經常刮小腿上的脾經。

總結：如果想起到更好的減肥效果的話，必須要搭配合理的飲食習慣并且還要適當的進行運動，這樣效果會更明顯。