現(xiàn)在由于大眾審美的趨勢，尤其是男性，導(dǎo)致很多女性都想要一對傲人的雙峰，那么如何才能擁有那樣的胸部呢？除了做手術(shù)和吃藥之外，有沒有什么食療的方法可以健康豐胸呢？答案當(dāng)然是有的，想要的豐胸的MM趕緊收走不謝。

1、黃芪花生粥

這道豐胸食物采用花生、紅棗和黃芪到等制作而成，一般制作時只要將花生煮至熟爛即可。

其中黃芪屬于行氣活血的食物，可以改善氣血;花生中含有脂肪和蛋白質(zhì)，可以滿足胸部發(fā)育的需求;紅棗在中醫(yī)看來有補(bǔ)中、益氣、生津的恭喜。這三者一同食用有豐胸療效。

2、花生豬尾湯

花生豬尾湯還是一道傳統(tǒng)的藥膳，主要是將處理干凈的豬尾和花生、米酒、丁香等一同煮爛，調(diào)味食用即可。

花生中除了富含蛋白質(zhì)和脂肪之外，還富含大量的維生素和礦物質(zhì)，以及人體所必須的氨基酸，可以促進(jìn)細(xì)胞的發(fā)育和健腦。而豬尾富含大量的膠原蛋白。這款湯有益腎補(bǔ)虛的作用，對于女性瘦弱、乏力和平胸有療效。而同時，這款湯還是產(chǎn)后女性催乳的膳食。

3、豬腎木耳湯

這回款湯采用木耳、豬腰、高湯和竹筍等制作而成。其中豬腰在中醫(yī)看來入腎經(jīng)，有補(bǔ)腎和強(qiáng)腰的功效;木耳黑色入腎。所以這款湯有很好的補(bǔ)腎、養(yǎng)腎的功效，同時中醫(yī)認(rèn)為胸部的干扁和腎虧虛有關(guān)。另外，這款湯還有養(yǎng)肝明目和促進(jìn)乳汁分泌的作用。

4、當(dāng)歸鯽魚湯

當(dāng)歸鯽魚湯是一款民間的食療方，采用當(dāng)歸、枸杞、北芪、白芷、紅棗和鯽魚同煲制成湯。

其中，當(dāng)歸、北芪等有調(diào)理氣血的作用，而白芷可以消腫祛濕和維護(hù)皮膚健康。鯽魚屬于平補(bǔ)食物，同時油脂少不會造成肥胖。

這款湯平時飲用有調(diào)養(yǎng)氣血、豐胸的功效，適合乳房發(fā)育不全的女性。而同時可以作為經(jīng)期后的補(bǔ)血養(yǎng)生食物。

5、豆?jié){燉羊肉

將羊肉、山藥、生姜和鹽等先放入鍋中，加少量水燉熟。然后放入豆?jié){再次煮開即可食用，這里也可以用豆腐代替豆?jié){，提前放入和羊肉一同煮熟。

一些女性之所以出現(xiàn)胸部小，其實(shí)和體形偏瘦有一定的關(guān)系。這款湯中的羊肉不僅可以補(bǔ)腎虛，還可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪。而豆?jié){中含有植物雌激素，可以用來調(diào)理內(nèi)分泌。兩者共同食用有促進(jìn)乳房豐滿和發(fā)育的功效。

6、牛奶燕麥粥

牛奶燕麥粥是現(xiàn)代的美食，而且制作則非常簡單，想要豐胸效果好，可以在其中添加一些核桃碎、杏仁碎、松子和葡萄干等。

青春期女孩的胸部發(fā)育不良和雌激素分泌不足、乳房對雌激素刺激不敏感等有關(guān)。通過這款粥補(bǔ)充維生素E、維生素B族，通過補(bǔ)充這兩類維生素可以提高雌激素的分泌，促進(jìn)胸部的發(fā)育。