很多女性都容易出現的一種婦科疾病就是痛經，基本上來月經的女生大部分都有痛經的情況，而導致痛經的原因有多種，治療起來也不太容易，但是一般不會對女生的身體造成很大的影響，只是每次痛起來會非常難受，特別是未婚的女性出現痛經的情況比較常見，那女生痛經要注意什么呢？痛經不能做什么？

1、注意飲食

在月經期間飲食是很重要的，如果營養(yǎng)攝取不足或者是吃了寒涼的食物就很容易引起痛經，所以痛經的時候可以吃一些有營養(yǎng)的補血活血的食物，比如說胡蘿卜、生姜、紅棗等，還有就是多喝熱水。

2、注意保暖

經期的保暖也是很重要的，很多人就是因為寒氣入侵體內導致經血不活從而引發(fā)痛經，所以出現了痛經的情況要注意保暖，特別是腹部，可以用熱毛巾敷腹部，也可以用熱水袋敷小腹，對緩解痛經是有幫助的哦。

3、避免疲勞

痛經的時候一定要休息好，不要讓自己太疲勞了，如果過于勞累很容易使痛經的癥狀更加明顯，很可能會出現全身酸痛的感覺，所以不要太勞累也不要劇烈運動。

4、防止便秘

很多女生在月經期間容易出現便秘的情況，便秘會加重痛經的疼痛感，所以要防止便秘的出現，可以在經期喝些蜂蜜水或者是吃一些香蕉。

5、心情愉悅

女性在月經期間容易出現心情煩躁的情況，特別是痛經的時候難受就會控制不住自己的情緒，盡量讓自己保持心情愉悅，情緒也會對身體造成影響，不要讓自己的情緒有太大的波動，注意休息好讓自己放松。