女生一般在進(jìn)入青春期之后在身體上會(huì)發(fā)生很大的改變，例如胸部發(fā)育和來(lái)月經(jīng)等。很多女生擔(dān)心在來(lái)月經(jīng)之后身體就不再長(zhǎng)高，這種擔(dān)心是不是正常的呢？

1、能夠長(zhǎng)高

月經(jīng)初潮和身高并沒有直接關(guān)系，青春期是發(fā)育最好的一段時(shí)期，身高和身體第二特性都從這個(gè)時(shí)候開始發(fā)育，在月經(jīng)初潮之后還能長(zhǎng)高。身高的高低主要和父母的遺傳有關(guān)，后天也可多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分促進(jìn)身體生長(zhǎng)。

2、原因分析

女性來(lái)月經(jīng)只代表著她們已經(jīng)進(jìn)入青春期，并不代表不再發(fā)育。來(lái)月經(jīng)之后身高增高會(huì)變得緩慢，不過在初潮之后還是可以繼續(xù)長(zhǎng)高的。但是初潮兩年之后骨骺趨于閉合，身高就基本接近成年身高了。

3、飲食調(diào)節(jié)

對(duì)于來(lái)月經(jīng)之后的女生如果還想長(zhǎng)高，可以通過飲食調(diào)節(jié)增加對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收來(lái)促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣以及各種微量元素，可以多吃瓜果蔬菜、骨頭湯和魚類等食物。此外除了飲食調(diào)節(jié)之外還要每天進(jìn)行合理的鍛煉，例如跳繩。