糍粑，南方各族的小吃，流行于中國(guó)南方地區(qū)，一般在北方很少見，根據(jù)各個(gè)地區(qū)的習(xí)俗不同，多數(shù)地區(qū)習(xí)慣在臘月打糍粑；而在四川等地習(xí)慣在中秋節(jié)前制作，象征豐收、喜慶和團(tuán)圓。那糖尿病患者可以吃糍粑嗎？快來(lái)讓我們一起了解看看吧！

本文目錄

1、糖尿病患者可以吃糍粑嗎？

2、哪些人不建議吃糍粑？

3、糍粑一天吃多少合適？

4、吃糍粑有什么好處？

糖尿病患者可以吃糍粑嗎？

糍粑主要是由糯米制成的，其中含有一定的糖分以及碳水化合物，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，他們體內(nèi)的血糖比較高，食用糍粑之后很有可能會(huì)誘發(fā)或者加重其病情，所以所以糖尿病患者不宜食用糍粑。

哪些人不建議吃糍粑？

1、腸胃不好者。糍粑中含有大量的維生素、纖維素、膠質(zhì)以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高，適量食用對(duì)人體的健康具有好處，但對(duì)于腸胃不好者來(lái)說(shuō)，食用之后很容易加重其腸胃不適，所以腸胃不好者一般是不建議吃糍粑的。

2、腎臟差及高血脂患者。糍粑的含糖量比較高，其次碳水化合物和鈉的含量也很高，對(duì)于腎臟不好者和高血脂患者來(lái)說(shuō)，食用糍粑可能會(huì)加重其胃腸道負(fù)擔(dān)，誘發(fā)或者加重其病情。

糍粑一天吃多少合適？

建議一天吃200-300克左右即可。首先糍粑本身就是一種熱量比較高的食物，再加上其中含有大量的糖分、蛋白質(zhì)、維生素、纖維素以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，過(guò)量食用很容易加重人體腸胃負(fù)擔(dān)，從而可能會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)胖。

其次對(duì)于腸胃不好者以及糖尿病患者來(lái)說(shuō)，食用過(guò)量的糍粑可能會(huì)誘發(fā)或者加重其病情，所以建議人體一天吃200-300克左右的糍粑，用來(lái)滿足自身日常能量需求即可。

吃糍粑有什么好處？

適當(dāng)?shù)某砸恍亵慰梢赃_(dá)到滋補(bǔ)身體效果，能夠達(dá)到止汗，健脾暖胃以及補(bǔ)血補(bǔ)血作用，還可以達(dá)到緩解脾胃虛寒的問題，因?yàn)槠⑽柑摵菀自斐苫颊邭馓?，拉肚子，食欲減少，反胃等癥狀出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍亵尉头浅：谩?/p>

緩解尿頻癥狀，因?yàn)樗怯门疵字谱鞫傻?，糯米又能夠達(dá)到收澀效果，所以自汗尿頻的癥狀就能夠被有效的緩解。

總結(jié)：糍粑雖然好吃，但大家在吃的時(shí)候一定要看一下自己的體質(zhì)是否能吃，不要隨便吃啦！