產(chǎn)婦在坐月子期間強(qiáng)調(diào)飲食營養(yǎng)，無論生育正常還是剖腹產(chǎn)，母親都必須出血，有些人出現(xiàn)異常出血，所以要適當(dāng)增加營養(yǎng)，適當(dāng)活動，不能激烈活動。那么，產(chǎn)婦飲食禁忌有哪些？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、產(chǎn)婦飲食禁忌

2、什么水果適合產(chǎn)婦

3、產(chǎn)婦可以吃黃花菜嗎

產(chǎn)婦飲食禁忌

忌食寒涼生冷食物，否則不利于惡露的排出和淤血的去除。忌食辛辣刺激性食品，易加重氣血虛弱，并致便秘。忌食酸澀收斂食品，如蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。忌食過咸食品，易致水腫。忌食過硬、不易消化的食物，易導(dǎo)致消化不良。忌食過飽，因為產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過飽會妨礙其消化功能。

什么水果適合產(chǎn)婦

木瓜：說木瓜能夠調(diào)節(jié)血壓，消除浮腫，美體減肥。而且木瓜含有極其珍貴的木瓜素，能夠高效地分解蛋白質(zhì)，幫助人體吸收營養(yǎng)。它還是"下奶圣品"，母乳較少的媽媽可以將木瓜與魚燉煮后食用，能有效刺激乳腺的分泌。

桃子：桃子是月子期最佳水果之一，因為它可以保護(hù)肺部，潤腸通便，滋養(yǎng)女性身體，幫助排便。

橄欖：橄欖可以提高食欲，清熱去燥，解毒止渴，非常適合產(chǎn)后食用。

櫻桃：櫻桃可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，調(diào)節(jié)腸胃，幫助消化，對于四肢無力、腰酸背痛等不適有很好的緩解效果。

獼猴桃：獼猴桃具有提高免疫力、下奶、利尿、解熱等功效。

產(chǎn)婦可以吃黃花菜嗎

黃花菜具有消腫、利尿、解熱、止痛、補(bǔ)血、健腦的作用，月子期間容易發(fā)生腹部疼痛，小便不利，多吃黃花菜可消除癥狀。