現(xiàn)在很多家庭還想要一個(gè)孩子,于是就開始準(zhǔn)備生二胎,我們知道,女性在懷孕和生產(chǎn)這兩件事上是需要重視的,特別是產(chǎn)后的各方面,如果在產(chǎn)后不好好護(hù)理,就會(huì)落下月子病。有的人說生二胎可以治好月子病,那么,生二胎能治月子病嗎?生二胎治月子病科學(xué)嗎?
不一定。
生二胎坐月子期間,由于營養(yǎng)的補(bǔ)充,和充足的休息,能使一胎遺留的月子病得到緩解。但是對(duì)于比較復(fù)雜的月子病,并不能通過二胎月子治好,需要及時(shí)查明原因,對(duì)癥下藥,以免耽誤病情。
產(chǎn)后媽媽需要適當(dāng)?shù)南麓沧邉?dòng),避免過重的體力勞動(dòng),喂養(yǎng)寶寶時(shí)注意姿勢(shì),否則就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷,落下關(guān)節(jié)疼痛的月子病。
產(chǎn)婦在坐月子期間,要注意健康用眼,應(yīng)少看手機(jī)、電視,避免用眼疲勞,出現(xiàn)視力下降的癥狀。當(dāng)出現(xiàn)視力問題時(shí),應(yīng)該及時(shí)檢查并治療。
產(chǎn)婦在坐月子期間,沒有得到充足的休息,容易出現(xiàn)偏頭痛;另外,口腔清理不及時(shí),營養(yǎng)鈣元素缺失,會(huì)導(dǎo)致牙周疾病。
痔瘡是很多產(chǎn)婦產(chǎn)后的通病,痔瘡發(fā)作會(huì)影響產(chǎn)婦正常排便,心情焦躁,不利于健康。
產(chǎn)后媽媽在坐月子期間,需盡早下床活動(dòng),進(jìn)行一些簡單的運(yùn)動(dòng);注意衛(wèi)生,避免產(chǎn)后感染;少勞累,避免受涼,以免留下關(guān)節(jié)疼痛的病根。
誤區(qū)一:產(chǎn)婦應(yīng)忌口。許多孕產(chǎn)婦都有忌口的習(xí)慣。其實(shí),產(chǎn)后需要充足而豐富的營養(yǎng)素,主副食都應(yīng)多樣化,僅吃一兩樣食物不僅不能滿足身體的需要,也不利于乳腺分泌乳汁。
誤區(qū)二:產(chǎn)后體虛,應(yīng)多吃老母雞。產(chǎn)后特別是剖宮產(chǎn)后,新媽媽的胃腸道功能未恢復(fù)不能吃過于油膩的食物。老母雞、蹄膀等食物脂肪含量較高,不適合產(chǎn)后馬上吃。產(chǎn)后體虛是因?yàn)榉置溥^程中產(chǎn)婦的體力消耗過大,分娩后又要哺乳引起的。這時(shí),產(chǎn)婦可進(jìn)食一些易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物,如蝦仁煨面、紅薯稀飯等。
誤區(qū)三:為了早產(chǎn)奶,產(chǎn)后馬上多喝湯。從分娩到產(chǎn)奶中間有一個(gè)環(huán)節(jié),就是要讓乳腺管全部暢通。如果乳腺管沒有全部暢通,而產(chǎn)婦又喝了許多湯,那么分泌出的乳汁就會(huì)堵在乳腺管內(nèi),嚴(yán)重的還會(huì)引起產(chǎn)婦發(fā)燒。所以,要想產(chǎn)后早產(chǎn)奶,一定要讓新生兒早早吮吸媽媽的乳房,刺激媽媽的乳腺管多泌乳。待乳腺管全部暢通后,再喝些清淡少油的湯,如鯉魚豆腐湯、黃鱔湯等,對(duì)媽媽下奶會(huì)有幫助。
誤區(qū)四:湯比肉有營養(yǎng)。產(chǎn)褥期應(yīng)該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯,以利于泌乳,但同時(shí)也要吃些肉類。肉比湯的營養(yǎng)要豐富得多,那種“湯比肉更有營養(yǎng)的”說法是不科學(xué)的。
誤區(qū)五:產(chǎn)后出血多,吃桂圓、紅棗、赤豆補(bǔ)補(bǔ)血。桂圓、紅棗、赤豆是活血的食物,新媽媽產(chǎn)后吃了這些食物反而會(huì)增加出血量。這些食物都是高糖食物,有的產(chǎn)婦在床上吃,又不及時(shí)刷牙,這樣很容易引起蛀牙。一般在產(chǎn)后2周以后或惡露干凈后,才適合吃。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起