關于芒果干月經期間能不能吃，其實專家指出經期間，女性的身體比平常要虛弱，身體免疫力也會下降。芒果中含有豐富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂，它對于某些癌癥具有一定的抵抗作用，對腎臟和清潔血液非常有益。由此可見，在月經期是可以適量的吃芒果的。相關知識介紹如下!

本文目錄

1、芒果干來月經可以吃嗎?

2、吃芒果干的好處有哪些?

3、芒果干能放冰箱嗎?

4、芒果怎么吃好吃?

芒果干來月經可以吃嗎?

月經來了一般能吃芒果干。芒果干是一種營養(yǎng)比較豐富的食品，含有大量的維生素以及微量元素，能夠有效補充身體所需要的營養(yǎng)，而且可以提高身體免疫力，因此在大姨媽來期間可以適當吃些芒果干，有助于增加身體營養(yǎng)。但在吃的時候也要注意適量，盡量不要一次性吃太多，以免加重腸胃負擔。另外在來大姨媽期間也要注意做好保暖工作，盡量避免受涼。

吃芒果干的好處有哪些?

芒果，素有熱帶果王之稱。夏季，芒果成熟。色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。芒果營養(yǎng)豐富，具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。中醫(yī)認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，尤其適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。

芒果甘酸益胃，因此古時漂洋過海者多購買它以備旅途急用，食后不暈船惡心，堪稱果中神品。女性在月經期可以多吃含維生素的蔬菜和水果，但不宜食用梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等這類生冷食物。

芒果干能放冰箱嗎?

芒果干雖然好吃，但是和新鮮的芒果不同的是，芒果干喪失了不少水分，是一種碳水化合物含量比較高的食物，而且熱量也比新鮮的芒果要高很多，100克芒果干的熱量是380大卡，是屬于熱量比較高的食物了，大多數(shù)品牌的芒果干，熱量都達到了300多卡，新鮮芒果的30幾卡與芒果干比起來，實在是小巫見大巫了!

芒果怎么吃好吃?

1、直接吃。芒果是一種能直接吃的美味水果，特別是那些已經完全熟透的芒果，它肉質比較軟，人們在吃的時候用清水把它洗凈，再撕掉果皮，就可以直接吃露出的果肉，最后把里面的果核扔掉就可以，也可以把它的果皮用刮皮刀削掉，再用水果刀把它的果肉切下來，切成塊狀放在盤子中，用牙簽插著吃。

2、做果汁。芒果還能用來做果汁和在用芒果做果汁的時候，需要把它的果皮去掉，再挖掉中間的果核，得到的果肉直接放在果汁機中，要加入適量純凈水，然后讓果汁機工作，把它做成果汁以后取出加少量蜂蜜調味可直接喝，這樣做好的芒果果汁口感細滑滋味誘人。

總結：如果對芒果產生過敏反應的還是不要吃了，再其次芒果屬于輕微寒性的食物，如果女孩子在月經期間大量食用，甚至會影響經血的排出。