香梨，一種能清熱解毒的高營養(yǎng)水果人們使用它以后能吸收大量碳水化合物和豐富果糖，而且能清理身體內(nèi)的熱毒，它能防止人體因熱毒過重而出現(xiàn)疾病，另外對人類的高血壓也有一定緩解作用，就多吃一些口感清涼的青皮梨還能防暑降溫預(yù)防中暑。那香梨是熱性還是涼性?具體知識介紹如下!

本文目錄

1、香梨是熱性還是涼性?

2、吃香梨有哪些好處?

3、吃梨要注意什么?

4、香梨可以空腹吃嗎?

香梨是熱性還是涼性?

香梨性質(zhì)微寒，能清熱解毒也能清熱除煩，人們食用它以后能清除內(nèi)熱也能防止心火過旺，對人類因熱病傷津引發(fā)的傷陰和陰虛以及口渴還有心煩等癥都有明顯緩解作用。青皮梨還能緩解腸燥也能加快腸道蠕動能清腸排毒也能預(yù)防便秘。

吃香梨有哪些好處?

科學(xué)化驗(yàn)分析，庫爾勒香梨營養(yǎng)價值高，可食部分達(dá)83.6%。每100克鮮果的可食部分含蛋白質(zhì)0.1克，脂肪0.1克，碳水化合物6.7克，膳食纖維6.7克，熱量28千卡，維生素C 4.3毫克，鈣22毫克，磷19毫克，鐵1.2毫克，鋅2.61毫克，鉀79毫克，鈉3.7毫克，鎂8毫克，含糖量10%，酸0.03%，灰分0.12%。

1、梨中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓;

2、梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護(hù)作用;

3、梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對肝臟具有保護(hù)作用;

4、梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀;

5、食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌;

6、梨中的果膠含量很高，有助于消化、通便。

吃梨要注意什么?

1、吃梨雖然可以緩解秋燥，但要注意并不是所有人都能吃梨，比如脾胃虛寒、畏寒、腹瀉者要少吃，或者煮熟后吃，經(jīng)期不能吃，夜尿頻者，睡前要少吃。

2、秋天吃梨可選用鴨梨、皇冠梨、水晶梨等，果肉相對較多也細(xì)膩，口感較好。

3、梨子皮能清心、潤肺、滋腎、補(bǔ)陰，而且營養(yǎng)豐富，吃梨時最好帶皮一起吃。

4、梨的品種不同，大小、重量差異很大，一天吃梨不要超過2個拳頭大小，并且要和其它水果交叉吃，以增加水果的多樣性。

5、梨的含糖量高，糖尿病人食用應(yīng)減量，一天吃一個拳頭大小即可，做梨食譜時也應(yīng)少加或者不加冰糖、蜂蜜。

6、梨不要和堿性藥(如小蘇打)、螃蟹、油膩的食物一起吃。

香梨可以空腹吃嗎?

香梨能空腹吃。香梨中的纖維素、果膠含量是比較高的，而且富含糖分、蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素等營養(yǎng)成分，空腹時吃香梨能幫助補(bǔ)充能量;而且空腹吃香梨，含有的纖維素能刺激腸胃蠕動，幫助排出宿便，有效的防治便秘。

總結(jié)：梨性涼，人體虛弱的人群嘴還還是不要吃。有著胃病、腸炎、寒潭咳嗽等癥狀的患者也是不要吃的。