石榴，其果實內(nèi)含鞣質(zhì)、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等。維生素C的含量比蘋果高1―2倍，而脂肪、蛋白質(zhì) 含量較少。石榴皮、花、根中因含有生物堿、鞣質(zhì)、有機酸，具有收斂固脫、抑菌和驅(qū)蟲作用，因此可以入藥。那吃石榴會胖嗎?相關(guān)知識介紹如下!

本文目錄

1、吃石榴會胖嗎?

2、怎么吃石榴減肥?

3、石榴有助于消化嗎?

4、石榴能放冰箱保鮮嗎?

吃石榴會胖嗎?

吃石榴是不會發(fā)胖的，首先石榴是低熱量的食物，食用石榴并不會使體內(nèi)的熱量增加，不會使人的體型加胖。其次，石榴富含維生素c，維生素c是水溶性的維生素，可以和體內(nèi)多余的油脂結(jié)合，使體內(nèi)多余的脂肪排出體外從而有減肥的功效。此外，石榴還含有石榴皮堿，可以和體內(nèi)多余的脂肪酸結(jié)合，通過代謝可以把結(jié)合后生成的廢物排泄出去，減少體內(nèi)的脂肪堆積起到減肥的作用。

但是需要注意，雖然吃石榴不會發(fā)胖還有幫助減肥的功效，但是如果食用石榴過多容易影響腸胃的消化，容易造成便秘現(xiàn)象的出現(xiàn)，所以食用石榴要適度。

怎么吃石榴減肥?

1、雖然石榴的含糖量很高，但它的熱量和脂肪含量都很低，且里面含有的眾多營養(yǎng)素可以幫助緩解饑餓，填飽肚子，從而減少其他高熱量食物的攝入。

2、石榴吃起來很費勁，一般一個需要很長時間才能吃完，這這也無形中減少了其他食物的攝入。

3、石榴的膳食纖維含量很高，食用后有潤腸通便的作用，還能幫助清除體內(nèi)毒素，這在一定程度上也能幫助控制體重。

此外，兩餐之間吃石榴起到的減肥效果是最好的。飯前吃的話，石榴中的酸性物質(zhì)會對我們的腸道造成刺激，影響我們的腸胃健康。

石榴有助于消化嗎?

吃石榴一般沒有助消化的作用。石榴籽是屬于一種不容易吸收的食物，攝入過多容易給胃腸道帶來不適，所以平常最好不要過量食用。消化不好可以適量吃新鮮蘋果，香蕉，獼猴桃，哈密瓜等等，也可以緩解消化不好所引起的便秘癥狀，平常也要適當(dāng)?shù)膮⒓佑醒踹\動，來促進腸胃蠕動。

石榴能放冰箱保鮮嗎?

石榴可以放冰箱保存，完整沒有剝開的石榴一般可保存2-3周左右，有的甚至能保存1個多月之久。已經(jīng)剝開的石榴放冰箱最多可以保存3天。無論是剝開的還是沒有剝開的石榴，保存太久水分和營養(yǎng)都會流失，所以最好是盡快吃完。

總結(jié)：石榴含有石榴皮堿，可以和體內(nèi)多余的脂肪酸結(jié)合，通過代謝可以把結(jié)合后生成的廢物排泄出去，減少體內(nèi)的脂肪堆積起到減肥的作用。