木瓜，很多人在夏季都喜歡吃的，木瓜能清解暑氣，化濕運脾，生津止渴，長夏天氣濕熱的時候食用，既可防暑降溫，化濕運脾，又可補充夏季出汗太多所造成人體的津液不足。那吃木瓜補充維生素C嗎?快來讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、吃木瓜補充維生素C嗎?

2、木瓜的功效有哪些?

3、木瓜沒熟吃了會不會中毒?

4、吃木瓜有什么好處?

吃木瓜補充維生素C嗎?

木瓜的維生素C含量還是很高的。 每百克木瓜中就有43毫克的維生素c，比較常吃的水果維生素C含量都要高，吃木瓜可以幫助我們的身體快速的補充維生素C。

木瓜的功效有哪些?

木瓜的營養(yǎng)成分是含有17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。木瓜具有抗腫瘤的功效，木瓜里的酵素會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，并可預(yù)防消化系統(tǒng)癌變。木瓜能均衡、強(qiáng)化青少年荷爾蒙的生理代謝平衡，潤膚養(yǎng)顏，是一個美容水果。

番木瓜口感香甜、成熟的果實果肉軟糯可口，汁水豐富，營養(yǎng)價值比較高。有人說木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍，足以證明其維C含量之高。它還含有蛋白質(zhì)、多種胡蘿卜素以及大量果膠，能為人體提供營養(yǎng)。

番木瓜中含有能幫助人體消化肉類中蛋白質(zhì)的木瓜蛋白酶，具有助消化的功效，對慢性胃炎及消化不良患者是一種很友好的食物。

木瓜沒熟吃了會不會中毒?

吃生木瓜是不會中毒的，請您放心食用。不管是生木瓜還是熟木瓜，都是可以生吃的。生木瓜可能口感上比較硬比較苦澀，但是它豐胸的功效比熟木瓜豐胸的功效強(qiáng)。但是生吃木瓜一定要注意不能吃多了，木瓜生性寒，吃多了容易拉肚子。木瓜除了有豐胸的效果，它更有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下半身積聚。

吃木瓜有什么好處?

1、健脾消食。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2、補充營養(yǎng)。木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

3、抗疫殺蟲。番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。

4、通乳抗癌。木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。

5、抗痙攣。木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

注意：不要食用冰鎮(zhèn)木瓜或者是冰的木瓜牛奶，會使胃部產(chǎn)生不適癥狀。而且，過敏體質(zhì)人群及孕婦都不適宜吃木瓜。