蘋果，其熱量非常低，還有非常多的可溶性膳食纖維，可以加速身體內(nèi)廢物的排除，并且可以補(bǔ)充豐富的果膠，能夠起到減肥的功效。而且蘋果中的芳香類化合物比較多，可以有助于安神寧志，可以幫助失眠多夢(mèng)的患者快速入眠。那蘋果吃了會(huì)脹氣嗎?快讓我們來(lái)一起了解看看吧!

本文目錄

1、蘋果吃了會(huì)脹氣嗎?

2、吃蘋果有哪些好處?

3、蘋果可以放冰箱嗎?

蘋果吃了會(huì)脹氣嗎?

吃蘋果一般不會(huì)導(dǎo)致肚子脹氣。肚子脹氣的話可能是吃了一些辛辣刺激的，過(guò)于油膩的，不容易消化吸收的食物。還可能是吃了很多產(chǎn)氣的食物，比如土豆、芋頭、紅薯、黃豆等食物。如果出現(xiàn)脹氣的話，平時(shí)應(yīng)該吃一些養(yǎng)胃，并且容易消化吸收的食物，注意飲食清淡，低鹽低脂，少吃多餐，避免暴飲暴食。

吃蘋果有哪些好處?

在平時(shí)，吃點(diǎn)蘋果，還能幫助你美容養(yǎng)顏，主要是蘋果中的碳水化合物非常多，豐富的碳水化合物，能夠起到滋養(yǎng)皮膚的作用。蘋果中的維生素C，對(duì)于抗氧化也是非常好的，在抗氧化的時(shí)候，避免你的皮膚出現(xiàn)早衰。

在飯后一個(gè)小時(shí)吃個(gè)蘋果，能避免胃腸道的壓力增大，對(duì)于食物的消化吸收會(huì)更好，不斷的加速身體內(nèi)部循環(huán)，對(duì)于食物代謝吸收、胃腸道蠕動(dòng)，減輕腸胃負(fù)擔(dān)都是極為有效的，讓你很好的減去體重，維持健康。在平時(shí)，如果你養(yǎng)成吃飯前，吃個(gè)蘋果的好習(xí)慣，對(duì)于身體保健也是一件不錯(cuò)的事情，特別是對(duì)于想要達(dá)到減肥功效的你來(lái)說(shuō)，在飯前養(yǎng)成吃蘋果的好習(xí)慣，能夠讓你的胃部有一定的占有空間，在隨后的吃飯中，能夠減少食物的攝入。

蘋果可以放冰箱嗎?

1、在冷藏保存以前，需要挑選那些無(wú)傷痕，無(wú)傷疤，無(wú)蟲(chóng)蛀的優(yōu)質(zhì)花牛蘋果。

2、把它放在淡鹽水中浸泡5到10分鐘。

3、取出以后晾干表面的水分，用柔軟的白紙把花牛蘋果包好以后，直接存入冰箱的冷藏室。

4、這樣可以讓花牛蘋果保存幾個(gè)月不變質(zhì)，而且取出食用時(shí)口感依然新鮮。

總結(jié)：腹脹多是腸道內(nèi)的產(chǎn)氣桿菌增多造成的，建議你口服健脾丸，麗珠腸樂(lè)，黃連素等，外用十香暖臍膏來(lái)貼敷肚臍。