蘋果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營(yíng)養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。據(jù)研究，鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分，是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵元素。那吃蘋果對(duì)腎有好處嗎?快來(lái)讓我能一起了解看看吧!

本文目錄

1、吃蘋果對(duì)腎有好處嗎?

2、蘋果的種類有哪些?

3、蘋果能保存多久?

吃蘋果對(duì)腎有好處嗎?

有好處。蘋果富含豐富的維生素和微量元素，多吃一些蘋果也具有解毒的作用，蘋果中既含蘋果酸、酒石酸、鞣酸等有收劍作用的成分，又含纖維素等有通便作用的成分。

而且還能夠改善腎臟血液循環(huán)，促進(jìn)排尿，使炎癥因子盡快的被尿液排出體外。對(duì)于腎臟、對(duì)全身都有營(yíng)養(yǎng)的作用，但是不要暴飲暴食，不要吃蘋果過(guò)度，吃的多了會(huì)增加腎臟排泄負(fù)擔(dān)，容易加重病情。

蘋果的種類有哪些?

1、紅富士中國(guó)于1966年開(kāi)始引進(jìn)富士蘋果。富士蘋果體積大，遍體通紅，形狀很圓，平均大小如棒球一般。果實(shí)的重量中，有9-11%是單糖，而且其果肉緊密，富士蘋果與其他蘋果相比有更長(zhǎng)的最佳食用日期，甚至無(wú)需放入冰箱保存。室溫下可保存4個(gè)月，放入冰箱，富士蘋果可保存5到7個(gè)月。

2、嘎拉蘋果，嘎拉蘋果味中熟品種，果實(shí)近圓形或圓錐形，果個(gè)中大，平均單果重180克，果皮紅色，有深紅色條紋;果肉乳黃色，肉質(zhì)松脆，汁中多，酸甜味淡，品質(zhì)上。一般8月上中旬成熟，可存放25～30天

3、黃元帥也叫冠蘋果、金帥、黃香蕉、華珍蘋果。黃元帥屬于大型果，單果重量可達(dá)200-350克，未成熟的果品呈綠色，成熟的果品果面金黃色有紅暈，有小斑點(diǎn)，很小的哦。果肉黃色，多汁，甜脆可口。黃元帥不耐儲(chǔ)存，易形成爛點(diǎn)，且多數(shù)自果心向外腐爛。果品在儲(chǔ)存期糖分消耗很快，脆度也會(huì)下架，久之，口感不佳，因此不建議長(zhǎng)期儲(chǔ)存。

4、紅星蘋果，新紅星蘋果品種原產(chǎn)美國(guó)，紅星蘋果個(gè)大，最大的能達(dá)到三四百克，顏色好，熟透了的蘋果紅紅的，很勾人食欲，果型指數(shù)為1左右，果實(shí)呈圓形，果面光滑，蠟質(zhì)厚，果粉較多，萼洼深中廣，五棱突起莽顯著，果實(shí)初上色時(shí)出現(xiàn)明顯的斷續(xù)紅條紋，隨后出現(xiàn)紅色霞，充分著色后全果濃紅，并有明顯的紫紅粗條紋，果面富有光澤，十分鮮艷奪目，果點(diǎn)淺褐色或灰白色，果肩起伏不平，果肉淡黃色，松脆，果汁多，味甜。

5、澳洲青蘋，澳洲青蘋葉形長(zhǎng)形，果皮光滑、翠綠色、脆硬，酸度大，極耐貯藏，生長(zhǎng)旺盛，早果性強(qiáng)，很豐產(chǎn)、易管理，是理想的加工和鮮食兼用品種。

6、國(guó)光蘋果，國(guó)光蘋果個(gè)中等，平均果重150克，最大果重240克，果實(shí)為扁圓形，大小整齊，底色黃綠，果紛多。果肉白或淡黃色，肉質(zhì)脆，較細(xì)，汁多，味酸甜。

蘋果能保存多久?

如果將買的新鮮蘋果，放在陰涼處可以保持7-10天的新鮮，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，蘋果可能會(huì)出現(xiàn)異味、腐爛等變質(zhì)情況，如果裝入塑料袋放進(jìn)冰箱里，能夠保存更長(zhǎng)時(shí)間。建議有剩余的蘋果，可以做成蜜餞或果醬之類的食品，再放入冰箱保存比較方便。

總結(jié)：蘋果雖好，卻不能貪多。吃多了對(duì)人體卻沒(méi)有好處，反而會(huì)帶來(lái)一定危害。