橘肉，酸甜可口，能生津止渴?，F(xiàn)代研究證明，橘子富含維生素C、胡蘿卜素、葉酸等營(yíng)養(yǎng)成分，并且還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，能減少冠心病、中風(fēng)及高血壓的發(fā)病率。那吃橘子會(huì)不會(huì)變黃呢?快來(lái)讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、吃橘子會(huì)變黃嗎?

2、吃橘子要注意什么?

3、吃橘子有哪些好處?

4、橘子怎么保存?

吃橘子會(huì)變黃嗎?

吃橘子皮膚有可能會(huì)變黃的，因?yàn)殚僮永锩嬗斜容^多的胡蘿卜素，如果一次吃大量桔子，有可能胡蘿卜素導(dǎo)致臉色黃。但如果是長(zhǎng)期的少量吃桔子，是不會(huì)因此導(dǎo)致臉變黃的。大量吃桔子導(dǎo)致臉變黃后，停止吃后不久也能恢復(fù)。

胡蘿卜素為一種脂色素，可使正常皮膚呈現(xiàn)黃色。若進(jìn)食過多富含胡蘿卜素的食物，比如胡蘿卜、橘子、木瓜、南瓜等，可導(dǎo)致血液中胡蘿卜素含量明顯增高，表現(xiàn)為皮膚發(fā)黃，同時(shí)還伴有其他系統(tǒng)癥狀，比如惡心、嘔吐、食欲減退、倦怠乏力等。有時(shí)常誤診為肝炎，但仔細(xì)觀察，兩者的黃疸還是有區(qū)別的。

吃橘子要注意什么?

1、橘子性溫，大量吃易上火，體內(nèi)火熱、發(fā)燒、感染性疾病患者、更年期女性要盡量少吃，已經(jīng)上火的人，也不要吃橘子，避免火上澆油。

2、空腹不宜吃橘子，橘子中的酸性物質(zhì)會(huì)刺激胃粘膜，嚴(yán)重導(dǎo)致胃潰瘍。

3、吃橘子不宜喝牛奶，牛奶中的蛋白質(zhì)遇到果酸會(huì)凝固成沉淀，影響消化吸收。

吃橘子有哪些好處?

1、橘子味甘酸、性溫而且入肺，食用可以治療嘔逆少食、胃陰不足、口干舌燥、飲酒過度和開胃、止咳潤(rùn)肺的功效。

2、補(bǔ)充維生素C。橘子維生素C異常的豐富，一個(gè)橘子幾乎可以滿足人體一天所需的維生素C。

3、橘子內(nèi)含豐富的化合物質(zhì)多達(dá)一百七十多種，還有六十多種黃酮類化合物質(zhì)，并且有很多是屬于天然抗氧化劑，食用可以有效預(yù)防心血管疾病和癌癥。

4、橘子中的橘絡(luò)，就是白白的絲狀物，含有豐富的維生素P，可以有效地預(yù)防高血壓。

5、橘子還含有一種天然的膳食纖維--果膠，食用可以促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)從而可以促進(jìn)通便，防止便秘，還能降低膽固醇。

橘子怎么保存?

1、橘子在常溫下保存的話要保持低溫，最好是冬天。要保持橘子表面干燥，并放在通風(fēng)干凈的地方保存。這樣的環(huán)境下橘子的保存時(shí)間大概為一周左右，超過一周橘子就會(huì)開始失水甚至腐爛。

2、橘子不能放冰箱保存，冰箱不僅不能延長(zhǎng)橘子的保存時(shí)間，還會(huì)加速橘子的失水速度，縮短它的保存時(shí)間。冰箱中的保存時(shí)間是5天內(nèi)。

總結(jié)：建議橘子不要多吃，吃的時(shí)候也要選擇時(shí)間，一般飯前或者是空腹不要吃橘子，因?yàn)樗容^酸，對(duì)胃的刺激比較大，一般吃飯以后一小時(shí)以內(nèi)再吃橘子。