香蕉，我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ?jiàn)的一種熱帶水果，通常在我國(guó)的南方地區(qū)有廣泛的種植，成熟的香蕉吃起來(lái)軟綿香甜，同時(shí)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，我們都知道，香蕉對(duì)人體有著很好的助消化功能，那吃香蕉胃不舒服怎么回事呢?快來(lái)讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、吃香蕉胃不舒服怎么回事?

2、吃香蕉有哪些作用?

3、香蕉汁變黑了能喝嗎?

4、吃香蕉有哪些禁忌?

吃香蕉胃不舒服怎么回事?

香蕉屬于是寒性的，吃了之后會(huì)容易引發(fā)胃寒導(dǎo)致胃痛，也會(huì)引發(fā)消化不良，出現(xiàn)胃部飽脹感，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)引發(fā)惡心、嘔吐、打嗝、噯氣這一類(lèi)現(xiàn)象的發(fā)生。出現(xiàn)這種情況的時(shí)候可以通過(guò)用熱敷或者是按摩的方式來(lái)緩解癥狀，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，幫助消化，緩解胃部不舒服的現(xiàn)象。

平時(shí)應(yīng)該注意盡量少吃寒性的水果，不要吃生冷的瓜果、冰鎮(zhèn)的飲料或者是刺激性特別強(qiáng)的食物，避免傷害到胃黏膜。平時(shí)應(yīng)該以清淡飲食為主，在胃不舒服期間可以適量的吃一些小米粥、軟面條、蛋湯或者是發(fā)面的饅頭這一類(lèi)比較容易消化和吸收的食物為主。

吃香蕉有哪些作用?

香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開(kāi)心激素”，能減輕心理壓力，解除憂郁，而開(kāi)心起來(lái)這個(gè)創(chuàng)意文化水果就是受這點(diǎn)的啟發(fā)而來(lái)。睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。香蕉含有的維生素A能增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng);核黃素能促進(jìn)人體正常生長(zhǎng)和發(fā)育。香蕉還有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，潤(rùn)肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補(bǔ)的作用。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，并補(bǔ)給均衡的營(yíng)養(yǎng)。

香蕉汁變黑了能喝嗎?

香蕉榨汁變黑后是完完全全可以喝的，并不會(huì)影響質(zhì)量之類(lèi)的，可能最多就只會(huì)影響它的口感和美味上。香蕉變成這個(gè)顏色，最主要的原因還是因?yàn)楸谎趸耍?dāng)然不排除有個(gè)別的原因是因?yàn)槠浔旧碣|(zhì)量過(guò)期的原因或者是其他一些客觀因素。其實(shí)我們生活中比較常見(jiàn)的還有茄子和蘋(píng)果那些，茄子一般在切了之后放置一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它的內(nèi)部會(huì)慢慢變黑，這就是被氧化的結(jié)果，蘋(píng)果也是一樣，削皮之后，稍微放一會(huì)兒，就會(huì)慢慢變黃，可能有的人不知道還以為真的是這個(gè)變成了不好的，還以為是變質(zhì)了，但是事實(shí)可能并沒(méi)有這么嚴(yán)重，他可能只是因?yàn)檠趸兂闪诉@樣，這都是因?yàn)檠鯕獾幕钚詫?shí)在是太高了，跟其他的物質(zhì)結(jié)合的能力和反應(yīng)的速度都非?？欤@也就導(dǎo)致了很多食物或者說(shuō)水果在去完皮之后基本上放置一會(huì)兒就會(huì)變顏色。

當(dāng)然生活中有的人為了防止這種氧化反應(yīng)，也會(huì)選擇在臨近要用的時(shí)候才會(huì)去把它去皮，這也是一種有效的辦法，當(dāng)然這么做的原因就是因?yàn)橄胍４婧盟目谖丁Ｏ憬墩ブ蟊谎趸?，味道還是和以前一樣甜，但是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的話，會(huì)因?yàn)檠趸鴮?dǎo)致有的喪失營(yíng)養(yǎng)，這也使得營(yíng)養(yǎng)上的一些流失，而且有的人認(rèn)為香蕉在空氣中氧化了會(huì)使得人吃了之后產(chǎn)生腹瀉之類(lèi)的癥狀，這也是有一定的道理，所以說(shuō)，香蕉榨汁還是要盡量在它氧化之前吃了是最好的，因?yàn)檫@樣子才是最新鮮的。

吃香蕉有哪些禁忌?

1、不要吃生香蕉。還未熟透的生香蕉味道較澀，因?yàn)槠浜惺諗啃Ч^為明顯的鞣酸。所以如果食用了生香蕉，反而會(huì)造成便秘的癥狀。

2、適量食用。香蕉含有的鎂，鉀元素比較多，如果一次食用過(guò)多。多余的營(yíng)養(yǎng)無(wú)法被及時(shí)吸收，反而會(huì)造成血液中鎂元素的比例失調(diào)，有損我們的健康。

3、不要冷藏?，F(xiàn)在市場(chǎng)上的香蕉一般都是七八分熟，香蕉放在冰箱容易被凍壞腐爛，比較適合的儲(chǔ)存溫度為11-13度。

4、空腹忌食。香蕉對(duì)腸道功能有促進(jìn)作用，空腹吃香蕉體內(nèi)無(wú)食物可供消化，可能會(huì)產(chǎn)生頭暈貧血的副作用。

總結(jié)：香蕉的膳食纖維含量的很高的，如果吃了很多香蕉，會(huì)導(dǎo)致胃部負(fù)擔(dān)過(guò)重，引起痙攣造成胃疼，因此不要過(guò)量食用香蕉，否則很容易出現(xiàn)胃部不適的癥狀。