山楂，其營養(yǎng)價(jià)值很高，適宜吃具有預(yù)防和治療心血管疾病、擴(kuò)張血管、增強(qiáng)心臟、增加冠狀動(dòng)脈血流量、改善心臟活動(dòng)、刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管、利尿等功能?？梢苑乐箘?dòng)脈硬化，預(yù)防衰老，還能抗癌。那山楂吃多少合適呢?快來讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、山楂吃多少合適?

2、吃山楂有哪些功效?

3、吃山楂會(huì)便秘嗎?

4、山楂泡水喝會(huì)上火嗎?

山楂吃多少合適?

如果按照量來折算的話，那么每次吃新鮮山楂的量不應(yīng)該超過五錢，而干燥之后的山楂不應(yīng)該超過兩錢的用量。所以建議一天吃2到3個(gè)山楂就足夠了，折合成重量，鮮山楂約為25克左右。

吃山楂有哪些功效?

‍‍‍‍山楂能開胃消食，特別對(duì)肉食積滯的消化作用更好。很多助消化的藥中都采用了山楂。山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態(tài)，對(duì)跌打損傷有輔助療效。另外，山楂對(duì)子宮有收縮作用，在孕婦臨產(chǎn)時(shí)有催生之效，并能促進(jìn)產(chǎn)后子宮復(fù)原。山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)，對(duì)自由基的生成具有阻礙作用，能增強(qiáng)肌體的免疫力，有防衰老、抗癌的功效。

吃山楂會(huì)便秘嗎?

吃山楂不會(huì)引起便秘，因?yàn)樯介写龠M(jìn)腸胃蠕動(dòng)的效果，所以不會(huì)引起便秘。山楂還有健胃消食、降脂減肥、活血化瘀的作用，臨床上多用于治療高血脂、肥胖癥、食積不化、不思飲食等病癥，效果相當(dāng)不錯(cuò)。山楂可以單獨(dú)泡飲使用，也可以配伍使用。用于治療高血壓時(shí)，山楂多與菊花配伍使用。用于降脂減肥時(shí)，山楂多與決明子、荷葉等中藥配伍使用。山楂的用量不宜太大，否則容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、脹滿等腸胃不適的癥狀。

山楂泡水喝會(huì)上火嗎?

山楂是薔薇科山楂屬植物的成熟果實(shí)，味甘酸性溫，入脾、胃、肝經(jīng)，其中含有大量的維生素、纖維素、有機(jī)酸、糖分以及多種礦物質(zhì)成分。

將其泡水適量飲用，一般是不會(huì)導(dǎo)致人體上火的，但要是過量吃那么可能會(huì)導(dǎo)致人體燥熱之氣上升，從而導(dǎo)致人體上火。

總結(jié)：山楂一天吃多少克合適可能根據(jù)自身病情來決定。