菠菜，營養(yǎng)成分比較豐富，有維生素C、礦物質(zhì)之類的營養(yǎng)素，且有著促進(jìn)新陳代謝、補(bǔ)血、護(hù)血壓的一些功效，但也有人對于吃完菠菜后，是否會產(chǎn)生不良反應(yīng)比較關(guān)注。例如會不會導(dǎo)致胃脹氣這樣的問題，接下來就讓我們來一起了解看看吧!

本文目錄

1、菠菜會導(dǎo)致胃脹氣嗎?

2、吃菠菜可以養(yǎng)胃嗎?

3、吃菠菜有什么好處?

4、龍蝦能和菠菜一起吃嗎?

菠菜會導(dǎo)致胃脹氣嗎?

菠菜屬于易產(chǎn)氣食物，攝入較多可能會引起胃腸道產(chǎn)氣多而腹脹。愛吃菠菜的話可以在飯后服用四磨湯口服液等一些助消化的中成藥促進(jìn)消化促進(jìn)排氣，建議清淡飲食，避食辛辣和油膩食物，避免腹部受涼和冷飲，可服用嗎丁啉、乳酸菌素片調(diào)理。

吃菠菜可以養(yǎng)胃嗎?

吃菠菜是養(yǎng)胃的。菠菜具有潤燥養(yǎng)肝、益腸胃、通便秘的功效。適量的多吃菠菜，可促進(jìn)胃和胰腺分泌，從而達(dá)到促進(jìn)消化的作用。而且菠菜中含有豐富的纖維素，對于幫助腸胃蠕動有一定的好處，還能有很好的排便的作用，對于養(yǎng)胃有好處，還能補(bǔ)鐵補(bǔ)血。

吃菠菜有什么好處?

1、常吃菠菜有提高抗氧化的能力、抗腫瘤能力以及增強(qiáng)免疫功能等顯著的功效。

2、菠菜是高鉀低鈉的食物，其中鉀含量高于芹菜、香蕉和山楂，對防治高血壓極其有益。

3.、菠菜中還含有多種礦物質(zhì)，包括鈣、磷、鎂、鐵、鋅等。是一種十分健康的蔬菜。

4、菠菜含水量高，但能量低、富含膳食纖維，是減肥比較好的選擇。其中100克菠菜就含有91.2克的水分。

龍蝦能和菠菜一起吃嗎?

龍蝦和菠菜可以一起吃，但前提是要將菠菜焯水去除大部分草酸。如果菠菜沒有焯水，那么不建議一起吃。 龍蝦的營養(yǎng)價(jià)值很高，其中蛋白質(zhì)、鈣、鎂等含量豐富，食用龍蝦對于促進(jìn)身體發(fā)育、補(bǔ)鈣強(qiáng)身、提高免疫力等有很好的幫助。

而菠菜雖然同樣營養(yǎng)豐富，但是其中含有大量的草酸，如果直接將菠菜和龍蝦一起吃，草酸和龍蝦中的鈣、鎂等反應(yīng)會生成草酸鈣、草酸鎂等沉淀，不僅降低了龍蝦的營養(yǎng)價(jià)值，還會影響身體消化，引起胃部不適。而將菠菜焯水，就能去除大部分的草酸，解決這個問題。

總結(jié)：如果你消化不好的話，吃菠菜是很容易脹氣的，因?yàn)椴げ耸且环N非常容易放氣的蔬菜，所以吃前要考慮清楚哦。