苦丁茶，很不錯的一種飲品，特別是在夏季，而且對于我們的身體健康也有很大的幫助。當我們在工作或者是學習的很疲憊的時候，我們只要飲用一點苦丁茶，癥狀就能得到緩解。就能幫助我們提神醒腦如果是上火了的話，喝一點苦丁茶就能幫助降火。那苦丁茶多長時間喝一次呢?快來讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、苦丁茶多長時間喝一次?

2、喝苦丁茶注意什么?

3、喝苦丁茶有什么好處?

4、苦丁茶怎么挑選合適?

5、苦丁茶大葉好還是小葉好?

苦丁茶多長時間喝一次?

苦丁茶一般來說一般一周飲用2-3次就可以了。但是因為它的特性是味道較重，所以，每次沖泡2-3根就可以了。如果飲用苦丁茶是為了提高免疫力或是日常保健工作的話，則一般一周飲用1-2次就可以了。但是需要注意的是，苦丁茶屬于寒性飲品，所以秋冬季節(jié)注意最好還是不要服用了，以免增加體內(nèi)寒氣。

喝苦丁茶注意什么?

苦丁茶的寒性很大，長期服用可能會損傷體內(nèi)陽氣，如果體質(zhì)虛寒且伴有感冒，發(fā)熱，咽喉腫痛等癥狀，喝了苦丁茶會加重虛寒病癥，產(chǎn)生危害。所以脾胃虛弱的老人和幼兒，虛寒體質(zhì)者，產(chǎn)婦不適合喝苦丁茶，長期服用苦丁茶的經(jīng)期女性和風寒感冒者要停止喝苦丁茶，等經(jīng)期過了以及病癥好了再喝。

喝苦丁茶有什么好處?

苦丁茶中含有豐富的單寧酸、茶多酚、氨基酸、維生素等微量元素，經(jīng)常喝苦丁茶可以調(diào)節(jié)新陳代謝，增強人體免疫力，對高血壓、高血脂、高血糖都有很好的治療效果，苦丁茶又被譽為“綠色黃金”可見其保健療效。

苦丁茶怎么挑選合適?

1、看：苦丁茶的葉片較厚，多呈橢圓形，而且葉片比其他茶葉要稍微大些。如果是嫩芽葉制成的茶，則外形粗壯、卷曲，基本上不會有茸毛。正品苦丁茶光澤好，多呈墨綠色。顏色太深，呈黑色的茶一般是陳茶，盡量不要購買。

2、泡：購買時，可以取適量茶葉沖泡，以1克茶葉沖泡150毫升開水為例，一般苦丁茶可以沖泡8～10次，并且保持其濃郁的香味。正品苦丁茶湯色微呈黃綠色。

3、嘗：苦丁茶的滋味是先苦，然后有微甘味，沒有澀、辣、酸等異味。需要注意的是，苦丁茶最先釋放出來的苦是可以接受的，后來的甘味也只是口感甘醇，不是甜味。

苦丁茶大葉好還是小葉好?

相對來說小葉苦丁茶要好一點。

苦丁茶屬于一種冬青科植物?？喽〔枋且环N含有豐富營養(yǎng)成分的茶類食品，它含有的營養(yǎng)成分有氨基酸、維生素C、黃銅類、蛋白質(zhì)和熊果酸等?？喽〔桦m然名為一種茶，但其實苦丁茶是一種藥?？喽〔杷乃幱脙r值也很高?？喽〔杈哂薪笛獕?、降血脂、利便、降火、清熱解毒，驅(qū)風散熱，除煩止渴的功效。苦丁茶還可以對胃寒疾病有一定的療效。苦丁茶被譽為“綠色黃金”、“美容茶”、“益壽茶”?？喽〔枋且环N純天然多功能保健珍品。

總結(jié)：苦丁茶因為性質(zhì)苦寒，所以并不是所有人都適合喝，比如風寒感冒人群、經(jīng)期女性、腸胃疾病人群、以及體質(zhì)虛寒的人群都不能服用苦丁茶，以免危害身體健康。