紅牛，一種維生素功能飲料(在軟飲料分類中于特殊用途飲料)，國外也叫能量飲料，富含牛磺酸、賴氨酸及多種B族維生素等營養(yǎng)成份，能為消費者提供充分的營養(yǎng)，快速補充能量。那喝紅牛會不會長胖呢?快來讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、喝紅牛會不會長胖?

2、喝紅牛有哪些好處?

3、紅牛不能和什么一起喝?

喝紅牛會不會長胖?

紅牛是屬于功能性的維生素飲料，其中的糖分也比較多，長期過量的飲用紅牛，之后就容易引起體重增加，也會增加患糖尿病的風險。如果是有高血壓、心臟疾病、腎臟功能異常的人群，就盡量少喝或者不喝紅牛，飲品以白開水為主。

紅牛一般是不能夠多喝，一天的量控制在兩瓶以內(nèi)，可以在三餐之間去喝紅牛，不要吃完飯之后馬上喝紅牛，可以在運動之前喝紅牛，在運動完之后喝紅牛，也可能會增加身體肥胖的幾率。紅牛喝的過多也容易患上糖尿病。

喝紅牛有哪些好處?

1、提神醒腦。紅牛含咖啡因，并給含量還很高，有的甚至和咖啡中咖啡因的含量相當，這類物質(zhì)對神經(jīng)有較強的刺激作用，在飲用之后會明顯的興奮大腦中樞神經(jīng)，起到提神醒腦的作用，抗疲勞，使人的思維變得更加敏捷。

2、預防心血管疾病。紅牛中含有肌醇和?；撬?，肌醇屬于B族維生素的一種，能促進體內(nèi)產(chǎn)生卵磷脂，降低膽固醇，有助于去除肝臟中脂肪，幫助體內(nèi)脂肪的再分配，能預防動脈硬化;而?；撬崾侨梭w必需氨基酸之一，能增強心肌收縮力，增加血液輸出。

3、補充能量。紅牛含有的?；撬岢煞诌€參與糖代謝的調(diào)節(jié)，加速糖的酵解，并且紅牛還含多種維生素，其中維生素B6和維生素PP也都參與肝糖原的轉化，使糖分分解釋放能量，因此，很多運動員喝紅牛來臨時補充能量。

4、促進生長發(fā)育。紅牛中含有多種人體必須氨基酸，其中賴氨酸的含量最高，這種氨基酸能調(diào)節(jié)人體代謝平衡，尤其在提高鈣質(zhì)吸收和運用率方面效果顯著，因此，喝紅牛還能加速骨骼生長，促進生長發(fā)育的作用。

5、活血。紅牛中含有的賴氨酸還是體內(nèi)腎上腺激素的重要合成成分，這種激素對人的心率有調(diào)節(jié)作用，而紅牛中又含有咖啡因，也在這方面有一定作用，飲用后往往會有心跳加速，血流速和流量都增加很多，提高機體的運氧能力，起到一定的活血效果。

紅牛不能和什么一起喝?

紅牛可以和各種飲料酒類混合飲用，沒有任何問題。標準量是一天兩罐，如果是強體力消耗的話可以適量增加。

紅牛配方有三大類搐已在罐側明示，一是B族維生素，二是人體必需的氨基酸，三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。

紅牛屬于功能類的飲料，具有提神，抗疲勞作用，是運動飲料的一種。但兒童不宜喝,因為兒童處于生長發(fā)育期，具有提神作用的飲料會影響他們休息，妨礙發(fā)育。再有紅牛里面含有少量的興奮劑，會刺激肝和腎，從而引發(fā)病變。

總結：紅牛是屬于高熱量的飲品，平時身體消耗的熱量少，而攝入的熱量多，就容易引起體重的增加。