我們都聽說過水是生命之源的這句話的，水是一生都離不開的生存所必須的物質(zhì)，沒有水的話，那么生命就會(huì)受到威脅的，我們在日常生活中不要等著口渴的時(shí)候，才喝水，這是有害身體健康的，喝水的水質(zhì)也是有講究的，三種水質(zhì)是不能喝的。

1、不能喝的水有

1、蒸鍋水

所謂蒸鍋水，就是我們平時(shí)用鍋蒸魚、蒸飯時(shí)所剩下來的水，一般來講這種水是不能喝的。因?yàn)榻?jīng)過反復(fù)蒸煮的水，里面所含有的亞硝酸鹽一般濃度較高，經(jīng)常飲用的話則容易引起亞硝酸鹽中毒。

2、未燒開的水/生水

我們平常使用的自來水一般都是需要經(jīng)過氯化消毒滅菌的，其中含有的某些氯化合物對人體是有害的，而當(dāng)水溫?zé)_到100攝氏度時(shí)，這些有害物質(zhì)會(huì)隨著蒸汽蒸發(fā)掉，從而降低人體生病的幾率。

此外，生水由于未經(jīng)特殊處理，因此里面含有許多有害細(xì)菌、病毒，以及寄生蟲，喝生水易引起急性腸胃炎、痢疾和寄生蟲感染，對人體健康有害。特別是如今工業(yè)發(fā)展較快，許多河水、井水都會(huì)遭受重金屬、生活廢水、農(nóng)藥等的污染，喝生水易引發(fā)中毒。

3、老化水

所謂老化水，也就是人們常說的“死水”，即長時(shí)間儲(chǔ)存不動(dòng)的水，隨著時(shí)間的推移，這些水中的含氮有機(jī)物會(huì)不斷分解為亞硝酸鹽，若被人喝下肚子后會(huì)危害人體健康。如果經(jīng)常喝老化水，易降低人體細(xì)胞新陳代謝的功能，影響身體發(fā)育。

總而言之，水是人體活動(dòng)所必須的物質(zhì)，人的生命離不開水，對待喝進(jìn)肚子的水，我們應(yīng)該謹(jǐn)慎，以上3種水，真的不建議喝！

2、多喝水對腎好

我們身體內(nèi)的廢物都是有肝臟和腎處理的，我們可以想象一下僅占身體1%腎卻要承受整個(gè)全身1/4的廢物，然后腎臟會(huì)將這些新陳代謝產(chǎn)生的廢物排于尿再排除體外，多喝水會(huì)加快尿液的排出，不但可以預(yù)防結(jié)石還能減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。

多喝水，這樣才能多排尿，濃度高的尿液會(huì)對前列腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多喝水可以稀釋尿液的濃度，這也是腎臟保健的最好方法。

正常人每天飲水、排水處于平衡狀態(tài)。腎臟是最重要的調(diào)節(jié)水分代謝的器官，它有濃縮和稀釋尿的功能，將尿的比重維持在1002-1030之間，多喝水，尿變稀比重低，尿量增加，少喝水則比重高尿變濃，尿量減少。正常排尿量每日大約1500毫升與飲水量差不多。腎濃縮和稀釋尿的功能受體內(nèi)抗利尿激素、滲透壓等的支配和調(diào)節(jié)，并有口渴中樞，人感到口渴時(shí)會(huì)增加飲水。

舉一個(gè)極端的例子；有一種病稱為原發(fā)尿崩癥，由于抗利尿激素分泌不足、總是感到口渴，不停地喝水和排尿，每天尿量達(dá)上萬毫升，但并沒有因此造成腎的損害?？梢妴渭兌嗪人粫?huì)增加腎的負(fù)擔(dān)，而且沒有口渴感也不會(huì)喝進(jìn)很大量的水。但如果每天尿量總是多于2500毫升，口渴、飲水多且連續(xù)至少3天以上，應(yīng)引起注意，值得去檢查一下尿比重及其他進(jìn)一步檢查。

多喝水是腎健康的基本保障。腎結(jié)石是泌尿系統(tǒng)的常見疾病。目前，醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎結(jié)石病人與人體代謝環(huán)境、飲食、疾病等因素有關(guān)，同時(shí)還認(rèn)為與人體極度缺水或脫水有關(guān)。究其原因，一是食物中的鈣質(zhì)沒有足夠的水來分解、輸送、排除，積聚在腎中形成結(jié)石；二是補(bǔ)充水分不足，排尿次數(shù)減少，尿酸過濃，造成鈣質(zhì)沉淀，久之形成結(jié)石；三是腎臟發(fā)炎，無法將鈣質(zhì)及時(shí)排出體外，日積月累形成結(jié)石。要避免腎結(jié)石，最重要的是要多喝水。