很多女生第一次來月經(jīng)的時候可能會不知所措,第一次遇到這樣的事情也不知道正不正常,也不敢告訴其他的人,大部分女生之前也并不知道第一次來月經(jīng)是什么樣子的,可能第一次來月經(jīng)量不是很多,顏色也不是很正常,有的女生第一次來月經(jīng)時顏色幾乎為黑色,這讓青春期的女生感到很害怕,那女生第一次來月經(jīng)是黑色正常嗎?第一次來月經(jīng)是黑色是怎么回事呢?
青春期女第一次來月經(jīng)的時候顏色不正常是很常見的,青春期的女生其實月經(jīng)經(jīng)常會出現(xiàn)異常的情況,因為這時候你的卵巢功能還發(fā)育不完全,而且可能經(jīng)血不是很多,經(jīng)血不暢就會產(chǎn)期在體內(nèi)停留,顏色就會變暗,甚至是變黑,青春期的女生確實偶爾會出現(xiàn)這樣的情況,體內(nèi)的激素水平經(jīng)常會出現(xiàn)紊亂,特別是月經(jīng)來的前兩年,慢慢就會好的。
剛剛來月經(jīng)的女生可能不太懂經(jīng)期的護理,但是一旦月經(jīng)來臨,生理衛(wèi)生就要特別注意,由于青春期的女生很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況,所以只有保持好的生活習慣才可能減少這種情況出現(xiàn)。平時注意多吃一些有營養(yǎng)的食物,保證自身的營養(yǎng)需求,不要經(jīng)常吃一些沒營養(yǎng)的垃圾食品,特別是辛辣生冷的食物要少吃,經(jīng)期的時候最好不吃,不要挑食節(jié)食,保證營養(yǎng)充足,經(jīng)期的時候不要碰冷水。
平時要注意生理衛(wèi)生,每天要清洗私處,每天都要換洗內(nèi)褲,內(nèi)褲要選擇棉質(zhì)透氣的,還要進場暴曬殺菌消毒。平時不要用護墊,用的衛(wèi)生紙要是柔軟無刺激的。青春期的女生可能會遇到很多煩惱,要樂觀去面對,壓力不要太大,正確面對自己的生理變化,如果有不懂的可以問自己的媽媽。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起