每一個(gè)女孩子都會(huì)有月經(jīng)初潮的經(jīng)歷,所謂月經(jīng)初潮也就是第一次來(lái)月經(jīng),這是一個(gè)正常的生理過(guò)程,一般在女孩12-16歲左右的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)初潮,那么女孩子在月經(jīng)初潮之前會(huì)有什么癥狀呢?有沒(méi)有什么前兆呢?如果你有以下月經(jīng)初潮的癥狀,那就趕快告訴你的媽媽,你已經(jīng)來(lái)月經(jīng)了,這也就標(biāo)志著你的青春期的開(kāi)始。
首先,月經(jīng)初潮很重要的標(biāo)志就是你會(huì)感覺(jué)乳房會(huì)有輕微的腫脹感,這個(gè)時(shí)候你會(huì)明顯發(fā)現(xiàn)你的胸部增大了,而且乳頭也會(huì)凸起。另外你還會(huì)發(fā)現(xiàn)女性私處周圍慢慢長(zhǎng)出粗壯密集的陰毛,這些是青春期女孩第二性征發(fā)育的重要標(biāo)志,也是月經(jīng)初潮的前兆。
第一次來(lái)月經(jīng)之前,你會(huì)發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲上的分泌物明顯增多,正常情況下是白色或者透明色的,分泌物增多是來(lái)月經(jīng)的前兆,如果分泌物帶有褐色或者深紅色的話,那就說(shuō)明你的子宮開(kāi)始出血了,這是分泌物和經(jīng)血的混合物,這就表示你的月經(jīng)已經(jīng)來(lái)了。這個(gè)時(shí)候不要害怕,這是正常月經(jīng)來(lái)潮現(xiàn)象,并不是什么疾病,你只需要告訴媽媽,用衛(wèi)生棉防止弄臟衣物即可。
月經(jīng)來(lái)潮之前可能你會(huì)感覺(jué)莫名的煩躁,情緒波動(dòng)比較大,這是正常月經(jīng)初潮前兆,而且還可能會(huì)有腹痛、頭痛等癥狀,不要驚慌,這都是正常的,你只需要保持輕松愉快的心情,注意保暖,不吃生冷的食物,就能很快緩解,另外月經(jīng)來(lái)潮之后,有可能還會(huì)感覺(jué)腰酸背痛、腹痛等癥狀,這個(gè)時(shí)候不要捶打按摩,只需要保持腹部保暖,并調(diào)整心情,保持愉悅即可。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起