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蜂蜜什么時(shí)候吃效果好 飯后1.5-2小時(shí),忌空腹

大眾健康網(wǎng) 2022-07-15 23:08 蜂蜜什么時(shí)候吃作用

蜂蜜,氣味芳香可口,從營(yíng)養(yǎng)和保健價(jià)值來(lái)看,不僅是滋補(bǔ)、益壽延年之品,又是治病之良藥。蜂蜜作為藥用,在中國(guó)已有數(shù)千年的歷史,功效良好。適宜食用可促進(jìn)消化吸收,增進(jìn)食欲,鎮(zhèn)靜安眠,提高機(jī)體抵抗力,對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極作用。那蜂蜜什么時(shí)候吃效果好呢?快一起來(lái)了解看看吧!

本文目錄

1、蜂蜜什么時(shí)候吃效果好?

2、夏天喝蜂蜜水有哪些作用?

3、蜂巢蜜可以泡水喝嗎?

4、吃蜂蜜有哪些好處?

蜂蜜什么時(shí)候吃效果好?

中醫(yī)有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。說(shuō)的意思是每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是:早上喝淡鹽水可以稀釋一覺(jué)起來(lái)很粘稠的血液,而且有少許消炎 作用,潤(rùn)腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏,并補(bǔ)充各種微量元素。所以,更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起來(lái)喝淡鹽水。當(dāng)然,也有的人大便艱難,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,還是要分個(gè)人身體情況而定的。

空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水。

夏天喝蜂蜜水有哪些作用?

從中醫(yī)的角度講,春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰。由于冬季的陽(yáng)氣不足、不利排寒,寒氣便會(huì)沉積,必會(huì)氣血淤阻,這叫“寒凝血滯”。夏季陽(yáng)氣升發(fā),皮膚腠理開(kāi)泄,心火正盛,有利于將躲在后背膀胱和關(guān)節(jié)處的積寒趕出來(lái)。如果錯(cuò)過(guò)這個(gè)季節(jié),陳寒未去、又添新寒,慢慢導(dǎo)致寒凝成結(jié)、毒素堆積形成疾病,身體炎癥將反反復(fù)復(fù)。所以,夏天喝蜂蜜,有助于將體內(nèi)寒氣淤血及時(shí)排出體外。

蜂巢蜜可以泡水喝嗎?

把帶蜂巢的蜂蜜泡水喝是人們食用它的常用方法之一,取二十克左右?guī)Х涑驳姆涿郏苯臃旁跍囟仍谖迨茸笥业乃?,用小勺慢慢的攪?dòng),等里面的蜂蜜全部化到水中以后,全看到杯子底部和杯子的邊緣上有一些殘留物,那些物質(zhì)就是蜂巢之中的蜂蠟,如果不喜歡食用蜂蠟,可以把制好的蜂蜜水倒入另一個(gè)杯子中,這樣蜂蠟注會(huì)殘留在原來(lái)的杯子內(nèi),然后大家直接飲用另外一個(gè)杯子中的蜂蜜水就可以,這種食用方法對(duì)人類的皮膚特別有利,既可以美白也可以起到淡化色斑的作用。帶蜂巢的蜂蜜可以直接吃,每一次取一小塊,直接放在嘴里,就像平時(shí)嚼口香糖那樣慢慢的嚼服就可以,最后會(huì)感覺(jué)嘴里有殘?jiān)霈F(xiàn),這些殘?jiān)褪欠涑财?,主要成份是蜂蠟,它可以咽下去也可以吐掉。在咽下去的時(shí)候,有點(diǎn)糊嗓子。帶蜂巢蜂蜜的這種吃法對(duì)人類的鼻炎以及咽炎都有一定的治療效果。

吃蜂蜜有哪些好處?

1、優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會(huì)腐敗,實(shí)驗(yàn)證實(shí)蜂蜜對(duì)鏈球菌、白喉等革蘭陽(yáng)性菌有較強(qiáng)的抑制作用。

2、研究證明,蜂蜜對(duì)胃腸功能有一定的調(diào)節(jié)作用,蜂蜜可以增強(qiáng)腸蠕動(dòng)以及減少排便時(shí)間,患胃腸潰瘍的人,服用蜂蜜,也有輔助治療作用。

3、提高免疫力,實(shí)驗(yàn)研究證明用蜂蜜飼喂小鼠,可以增強(qiáng)小鼠免疫力。

4、蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和營(yíng)養(yǎng)心肌的作用,常吃蜂蜜,還有保護(hù)血管以及降低血壓的作用。

總結(jié):大量調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,大多數(shù)人喜歡在早晨剛剛起床后喝蜂蜜水,但是專家指數(shù),這樣子是不合理的,早晨一杯白開(kāi)水是好的。

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