可能身高的問題一直是一個很多人都會在意的問題，特別是處于青春期的你們，經(jīng)常會不自覺和周圍的人比身高，好像誰長得高就會特別有優(yōu)越感，女生一般是發(fā)育比較早的，可是總會有那么幾個女生是發(fā)育得比較慢比較晚的，女生到了讀高中如果沒有長高的話就會很著急了，那女生高中還能長高么？

1、有希望長高

女生在高中的時候已經(jīng)差不多處于青春期的后期了，但是不管怎么說還是處于青春期，如果想長高還是有機會的，但是也是最后的機會了，所以一定要抓住這個時期，為了避免錯過時機，你最好是醫(yī)院檢測一下骨齡，看骨齡是否閉合了，如果沒有閉合那長高的機會就非常大，如果閉合了基本上再努力也很難長高了，可以檢查一下自己缺乏哪種微量元素，然后對癥下藥。

2、營養(yǎng)的補充

想要促進身體的生長發(fā)育最重要的當然是營養(yǎng)的補充，如果你還有長高的希望，那營養(yǎng)就是你必須注意的，多吃一些能促進生長發(fā)育的食物，特別是一些高蛋白和高鈣的食物，身高和人的生長激素分泌使有很大的關(guān)系，所以想要長高主要是調(diào)節(jié)和控制生長激素的分泌，現(xiàn)在已有藥物可以控制生長激素的分泌，可以去醫(yī)院詢問醫(yī)生，但是生長激素的藥價格比較昂貴，而且可能會有副作用。

3、多運動長高

運動對于生長發(fā)育是非常重要的，運動能促進人體的新陳代謝，能幫助生長激素更好的分泌，能幫助骨骼對鈣的更好吸收，特別是一些彈跳的運動，所以沒事的時候可以做做摸高運動、跳繩、打打籃球等。還有就是一定要保持充足的睡眠，生長激素一般在晚上分泌比較旺盛，所以盡量早睡。