隨著生活壓力的變大，睡眠質(zhì)量變的是越來越差，在生活中很多人為了助眠除了調(diào)理失眠按失眠穴，還可以相應(yīng)的按些安眠穴，神門穴等等這些穴位。按摩這個(gè)穴位的話，對于習(xí)慣性失眠的人是有很大好處的，那失眠穴怎么哪里呢？具體介紹如下！

本文目錄

1、失眠穴怎么哪里？

2、按摩失眠穴能幫助睡眠嗎？

3、失眠按哪個(gè)位置有用？

4、針灸可以治療失眠嗎？

5、針灸注意什么？

失眠穴怎么哪里？

失眠穴，經(jīng)外穴名，即為治療失眠的穴位。位于足底跟部，當(dāng)足底中線與內(nèi)、外踝尖連線相交處，即腳跟的中心處。

按摩失眠穴能幫助睡眠嗎？

失眠穴是解決失眠癥的特效穴位。夜里無法熟睡的人，可躺在床上，在床單上慢慢摩挲刺激該穴。具有鎮(zhèn)定亢奮的神經(jīng)，使人進(jìn)入深度睡眠的功效。此外，也可以用拳頭敲擊此穴。

失眠穴就是緩解失眠的重要穴位，是位于腳后跟的中間。在進(jìn)行按摩時(shí)，最簡單的方法就是用拳頭進(jìn)行敲擊，每次敲打一百次左右即可。

失眠按哪個(gè)位置有用？

1、百會穴

我們頭部有一個(gè)百會穴，它的位置在兩耳尖直上，頭頂正中，也就是人體最高的位置。李醫(yī)師表示，在百會穴周圍有著四神聰穴位，就像4個(gè)大神駐守著我們身體宇宙一樣。

用空掌上下拍打百會穴，除了可幫助入眠，對暈眩、多夢、高血壓都有幫助。對于消化系統(tǒng)不好，經(jīng)常便秘的朋友，經(jīng)常拍打百會穴，可讓你更輕松的排便此外，我們也可以用刮痧板或瓷湯匙從頭頂刮到后腦處，這個(gè)方式對失眠也有幫助。

2、安眠穴

在耳朵后方有一個(gè)安眠穴，位置就在耳垂后，摸下去會感覺有一個(gè)窩陷。顧名思義，這個(gè)穴位對于我們的睡眠有一定的管理作用。晚上無法入睡的朋友，可用拇指揉一揉、按一按，當(dāng)你按對位置，會有酸酸麻麻的感覺，這樣一直揉按，可改善睡眠品質(zhì)。

有刮痧板的朋友，建議可用刮痧板由下往上刮。沒有刮痧板的話，也可以用瓷湯匙代替，也能起到同樣的作用。

3、腰奇穴

腰奇穴位于骶部，當(dāng)尾骨端直上2寸，骶角之間的凹陷中，多按壓這個(gè)部位可治療頭痛、失眠、腰脊強(qiáng)痛、便秘、坐骨神經(jīng)痛等。

4、內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴在手腕中間3個(gè)橫指的位置，平時(shí)可用拇指揉一揉和點(diǎn)壓，有寧心安神、紓緩心悸的作用，對失眠有一定的幫助。

針灸可以治療失眠嗎？

中醫(yī)在臨床上用針刺相應(yīng)的臟腑經(jīng)絡(luò)之原穴、背俞穴治療不寐癥。治療時(shí)取內(nèi)關(guān)、神門、三陰交、安眠穴為基礎(chǔ)方。胃不和則不眠者加胃俞、脾俞、足三里；肝火上擾者加肝俞、太沖；心腎不交者，加心俞、腎俞、太溪；心虛膽怯者，加心俞、膽俞、大陵、丘墟。除肝火上擾用瀉法外，其余多用平補(bǔ)平瀉法及補(bǔ)法。經(jīng)過3天針灸后，患者睡眠就得到了明顯的改善。

對于頑固性失眠，中醫(yī)主穴選用印堂用滯針法，虛證加心俞、脾俞、腎俞、足三里；實(shí)證加肝俞、豐隆、行間。用常規(guī)針刺手法。此外，還有利用針刺風(fēng)池穴，療效都十分顯著。

針灸注意什么？

1、對于年老的人在進(jìn)行針刺的時(shí)候，最好是取臥位，取穴少，手法應(yīng)輕。

2、對于一些懷孕的女性，在施針的時(shí)候不能過猛，對于合谷、三陰交、至陰等穴位，以及腹部、腰骶部所有會引起子宮收縮的穴位都不能針灸。

介紹扎針灸應(yīng)該注意事項(xiàng) 中醫(yī)針灸的禁忌與療效

3、有些小兒在治療的時(shí)候不配合，所以施針一般不留針，嬰兒的囟門部及風(fēng)府、啞門穴等部位不能針刺。

4、有出血性疾病的患者以及自發(fā)性出血，損傷之后血流不止的人，都不適宜針刺法。

5、皮膚感染、潰瘍、腫瘤等部位都不宜針刺。

6、腎區(qū)、眼區(qū)、胸背、胃潰瘍、腸粘連、腸梗阻等癥的患者的腹部，還有尿潴留患者的恥骨聯(lián)合區(qū)，在進(jìn)行針刺的時(shí)候，要注意掌握深度和角度，不要用直刺，以免傷及臟器。

7、針灸可以取得很好的療效，但是不是每種病癥都能治療，對于一些急重癥疾病，應(yīng)及時(shí)地采取綜合治療為佳。

總結(jié)：失眠是現(xiàn)代人經(jīng)常會出現(xiàn)的，失眠的人其實(shí)是很痛苦的，失眠穴是可以用來幫助睡眠的！