所謂玻璃心，就是自己的心像玻璃一樣易碎。指很容易就受到打擊，內(nèi)心過(guò)于敏感的人。直接的字面意思指內(nèi)心太脆弱敏感，非常非常容易受到傷害的人。用來(lái)形容對(duì)方的言語(yǔ)或行為深深地傷害了自己，那對(duì)于玻璃心怎么克服呢？接下來(lái)就讓我們來(lái)一起了解看看吧！

本文目錄

1、玻璃心怎么克服？

2、如何判斷自己是玻璃心？

3、玻璃心的人怎么獲得快樂(lè)？

玻璃心怎么克服？

1、進(jìn)行一下自我反思

玻璃心太容易受到傷害，別人無(wú)意中說(shuō)了一句話，他們也會(huì)以為是在說(shuō)自己，所以會(huì)感到很傷心。因此說(shuō)到底，玻璃心的人是自己心理有問(wèn)題。所以要想改掉玻璃心，首先需要自己反思一下。你真的是太敏感了，又喜歡亂想，這樣子別人和你相處會(huì)非常累。所以你首先得讓自己寬心，不能總是想七想八的。

2、不要對(duì)別人抱太多的期待

當(dāng)你自己的心境開(kāi)闊了一點(diǎn)兒，你就會(huì)覺(jué)得大家并不是在針對(duì)你。然后你不能總是對(duì)別人有太多的期望，希望別人時(shí)時(shí)刻刻把你放在心上，記得你的所有的話。每個(gè)人都有很多需要處理的事情，不可能總是圍著你一個(gè)人轉(zhuǎn)。也許別人并不是有意忽略了你的請(qǐng)求，別人只是忘記了。所以你要懂得體諒別人的難處，這樣想你會(huì)開(kāi)心一點(diǎn)。

3、多和朋友聊聊心事

有時(shí)候玻璃心的形成，可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期以往把心事堆積在心里，所以人就覺(jué)得特別消極，容易產(chǎn)生悲觀的情緒。所以改變玻璃心的一個(gè)好方法，就是把自己的心門(mén)一點(diǎn)點(diǎn)的打開(kāi)，把自己的心事拿出來(lái)曬一曬。也就是有什么不開(kāi)心的事情，多和朋友說(shuō)一說(shuō)，讓朋友為你開(kāi)解一下，這樣子你就不會(huì)那么容易陷入自卑。

如何判斷自己是玻璃心？

1、只管分享，不懂傾聽(tīng)

「我跟我男友分手了...」「喔～是喔！欸你不覺(jué)得某某很討厭嗎？」不論雙方談?wù)撌虑榈妮p重，對(duì)方總是可以敷衍帶過(guò)，接著專(zhuān)心分享自己的事情。像這樣總是將話題圍繞在自己身上的人，通常都不太會(huì)看人臉色，常常要大家只注意他，認(rèn)為自己事情的重要性大于別人。

2、在別人背后說(shuō)三道四

「欸你不覺(jué)得某某的女朋友很糟糕嗎？」常常用說(shuō)話直當(dāng)借口，或是自以為是的評(píng)論別人，用一種仿佛很了解人情世故、看透人生的態(tài)度給別人意見(jiàn)，從別人的戀情到生活習(xí)慣都可以拿出來(lái)發(fā)表意見(jiàn)，如果別人不接受，還會(huì)覺(jué)得「隨便啊～反正你不聽(tīng)會(huì)吃虧」。像這樣不在乎別人感受，只顧發(fā)表自己意見(jiàn)的人，其實(shí)是害怕自己被邊緣想刷存在感。

3、不能接受別人的意見(jiàn)

當(dāng)然，他最不能接受的也是別人糾正或是意見(jiàn)，只要有人跟他意見(jiàn)不合，他就會(huì)感到憤怒，覺(jué)得對(duì)方不尊重他，或是擺出一副「你在跟我開(kāi)玩笑嗎？」的臉。其實(shí)會(huì)這樣是因?yàn)椋瑩碛袠O高自尊心的他，同樣也缺乏安全感與自信心，所以只要有人拒絕或是與他意見(jiàn)不合，他就會(huì)開(kāi)始焦慮、說(shuō)出難聽(tīng)的話。

玻璃心的人怎么獲得快樂(lè)？

1、打破“思想層面”的束縛，真正行動(dòng)起來(lái)

思想對(duì)一個(gè)人是十分重要的，它可以指導(dǎo)一個(gè)人的行動(dòng)，全方位地提升你的格局與層次。在中國(guó)古代的封建社會(huì)里，人人思想封閉，遵守三綱五常，最后難免封閉落后，而一個(gè)人不快樂(lè)的根源，大都來(lái)自瞻前顧后的畏縮和虛無(wú)縹緲的幻想，一件再有趣和偉大的事情，倘若僅僅停留在思想層面也不過(guò)是一句空談，所以一個(gè)人只有打破思想和觀念上的束縛，成為“行動(dòng)派”后才能迎來(lái)真正的進(jìn)步。真正的勇士，是敢于直面慘淡的鮮血與人生，所以越是玻璃心的人，越要打破思想束縛，真正行動(dòng)起來(lái)。

2、避開(kāi)“錯(cuò)誤歸因”的心理學(xué)陷阱，學(xué)會(huì)客觀看待問(wèn)題

不知道你有沒(méi)有下面類(lèi)似的經(jīng)歷：如果你去一家餐廳吃飯，然后去看了一場(chǎng)恐怖電影，之后肚子開(kāi)始不舒服，你一定會(huì)覺(jué)得是因?yàn)椴蛷d的食物不干津而導(dǎo)致的，而事實(shí)卻是因?yàn)榭植离娪笆谷说那榫w處于十分亢奮的狀態(tài)，導(dǎo)致胃痙攣，這種現(xiàn)象就是錯(cuò)誤歸因的心理學(xué)陷阱。一個(gè)容易“玻璃心”的人一定要盡力規(guī)避這種思維誤區(qū)，不要總是將別人的過(guò)錯(cuò)或者客觀環(huán)境的不可抗力加諸在自己身上，學(xué)會(huì)客觀地看待問(wèn)題，才能有正確的方法去解決。要想真正的快樂(lè)，容易想太多的人一定要學(xué)會(huì)客觀看待問(wèn)題。

3、拒絕“討好型人格”，不過(guò)度迎合別人的需求

"你是個(gè)好人"，這句話我們常常會(huì)聽(tīng)到，這也是往往是我們沒(méi)法拒絕別人需求的原因，但是換個(gè)想法，每個(gè)人都是第一次做人，為什么不能做自己喜歡的事，為什么要因?yàn)閯e人的一句你很好而迎合別人的需求。玻璃心的人更要學(xué)習(xí)拒絕“討好型人格”，不要因?yàn)閯e人的需求而放棄自己的快樂(lè)，這才是真正的快樂(lè)之道。

總結(jié)：玻璃心的人一般都是靠感官和感覺(jué)來(lái)理解這個(gè)世界而不是理性思考。一個(gè)人如果長(zhǎng)期習(xí)慣于感性思維，那么就會(huì)變得格外敏感、脆弱，情緒波動(dòng)大，他們更多注重的外界是否符合自己的情緒，而不是是否符合客觀發(fā)展的規(guī)律。