女性在孕期的飲食決定了自身的營(yíng)養(yǎng)狀況以及寶寶的發(fā)育，所以對(duì)于孕婦和寶寶在孕婦飲食上需要多加注意。生活中許多食物孕婦是不適宜吃的，但一些食物對(duì)于孕婦則具有很好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充作用。那么孕婦能吃雪梨燉紅棗嗎，懷孕吃雪梨紅棗好不好？

1、可以吃

孕婦可以吃雪梨燉紅棗，對(duì)身體健康有好處。雪梨燉紅棗枸是一道常見的營(yíng)養(yǎng)豐富的甜品，結(jié)合雪梨和紅棗的多種營(yíng)養(yǎng)，有利于增強(qiáng)孕婦免疫力。偏寒性雪梨和溫性紅棗結(jié)合，可以起到益氣補(bǔ)血、滋陰潤(rùn)肺、清熱解毒等作用，孕期女性不妨適量食用。

2、孕婦飲食

孕期女性在保證各類營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，包括蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和氨基酸都應(yīng)該合理攝入，不可過多，像牛奶、雞蛋、新鮮瘦肉、鯽魚、海參等食物可以適當(dāng)多吃，而含咖啡因、酒精、性大熱的食物以及膨化食品要少吃，盡量保證飲食科學(xué)。

3、溫馨提示

除了飲食外，其他的一些生活事項(xiàng)孕婦也需要注意。孕婦要注意保養(yǎng)皮膚，避免使用刺激性強(qiáng)的沐浴和護(hù)膚用品。在孕期在嚴(yán)格控制性生活，尤其是孕前期以及臨近分娩期?？蛇M(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度和幅度都不宜過大。保持輕松愉快的心情，可進(jìn)行胎教，提前培養(yǎng)與寶寶的感情。