很多女性都有吃零食的習(xí)慣，一有空閑就停不下來(lái)，巧克力作為零食的一種也廣受歡迎，以口感順滑、香甜俘獲了女士們的心。不過作為備孕期間的女性要遵守不少的禁忌，很多以前愛吃的零食現(xiàn)在只能遠(yuǎn)離，但巧克力作為一種很有營(yíng)養(yǎng)的零食也需要戒掉嗎？備孕期間可以吃巧克力嗎？

1、最好不吃巧克力

巧克力的主要材料來(lái)自可可豆，而可可豆中有一種成份叫咖啡因，做過備孕功課的女士就會(huì)知道，咖啡因?qū)τ谂缘膫湓惺遣焕?。因?yàn)槠鋾?huì)引發(fā)女性體內(nèi)的雌性激素紊亂，從而導(dǎo)致卵子排放困難，促使受孕難以成功，還可能會(huì)影響卵子的發(fā)育，導(dǎo)致受精后將來(lái)的小孩發(fā)育不健全，增大畸形兒的出生概率。

2、少吃不要太擔(dān)心

如果在備孕期間吃過少量巧克力，那么也不用太過擔(dān)心，雖說咖啡因?qū)湓胁焕?，但巧克力中的咖啡因含量相?duì)與咖啡和茶要低的多，如果吃的不多，也不會(huì)造成什么影響，不要太過擔(dān)心，備孕期間平和的心態(tài)也相當(dāng)重要。

3、懷孕后也不要吃

當(dāng)女性備孕成功，懷孕后也不要吃巧克力，特別是在前三個(gè)月的懷孕初期，寶寶正在體內(nèi)快速的塑形，這段時(shí)間相對(duì)脆弱的多。而巧克力中的咖啡因會(huì)影響寶寶的發(fā)育，可能會(huì)產(chǎn)生手腳畸形等病癥，還可能導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)，希望準(zhǔn)媽媽們能多堅(jiān)持段時(shí)間，等寶寶出生后再大吃一頓。