山核桃仁是一種味道特別香的高營(yíng)養(yǎng)食材，它是植物山核桃中的成熟果仁，這種山核桃仁不僅口感好味道香，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還特別高，能滋補(bǔ)身體也能延緩衰老。平時(shí)人們都會(huì)把它當(dāng)休閑零食來(lái)吃，具體可以看看大眾健康網(wǎng)帶來(lái)的介紹。

全文目錄

1、山核桃仁有添加劑嗎

2、山核桃仁寶寶能吃嗎

3、山核桃仁一天吃多少好

山核桃仁有添加劑嗎

視情況而定。

目前市面上所售的山核桃仁一般可以分為兩種，一種是原味的山核桃仁，這種核桃仁一般只經(jīng)過(guò)了烘干的處理，其中是不含有添加劑的。

而另外一種就是經(jīng)過(guò)加工處理的山核桃仁，這種山核桃仁的味道比較多，一般可以分為奶油、椒鹽、蜂蜜、五香等味道，在加工的過(guò)程中會(huì)添加一定的添加劑，而對(duì)于不同味道的山核桃仁來(lái)說(shuō)，其中所含的添加劑種類(lèi)也是不一樣的。

山核桃仁寶寶能吃嗎

可以適當(dāng)?shù)爻砸恍?/p>

山核桃仁中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，食用后可以為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素，從而可以維持人體組織器官的正常生理功能，并能提高人體的新陳代謝。

而寶寶正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)需要大量的營(yíng)養(yǎng)，因此在寶寶本身對(duì)山核桃仁不過(guò)敏的情況下，是可以適量地吃一些的，還可以促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)和發(fā)育，但是因?yàn)樯胶颂胰实馁|(zhì)地較硬，所以建議最好是打碎之后再給寶寶吃。

山核桃仁一天吃多少好

10-15克左右。

山核桃仁是屬于一種堅(jiān)果，其質(zhì)地較硬，而且其中含有較多的蛋白質(zhì)和油脂，如果食用過(guò)多的話有可能會(huì)使人體出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉等腸胃不適的癥狀，所以是不能多吃的。

而且根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》中：建議每人每周吃50-70克堅(jiān)果，因此對(duì)于一般普通人群來(lái)說(shuō)，建議每人每天吃10-15克左右的山核桃仁就可以了。