在現(xiàn)實(shí)生活中，很多年輕人或工作太多不能早睡，或娛樂太多不想早睡，習(xí)慣用犧牲睡眠拉長白天的時(shí)間。事實(shí)上，長期熬夜不僅容易長出影響顏值的老年斑，還會(huì)引發(fā)肥胖、脫發(fā)、記憶力下降，以及增加心腦血管疾病、甚至老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。下面，就快和大眾健康網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！

本文目錄

1、晚上熬夜對身體會(huì)有影響嗎

2、長期熬夜的人后來怎么樣了

3、90后為什么也會(huì)長老年斑

晚上熬夜對身體會(huì)有影響嗎

經(jīng)常熬夜對身體肯定是會(huì)產(chǎn)生一定的不良影響，俗話說，熬夜傷身，具體從以下幾個(gè)方面分析：

1、導(dǎo)致睡眠規(guī)律紊亂：人體好比一臺機(jī)器一樣，工作一天需要進(jìn)行自我調(diào)整，而睡眠恰好可以使機(jī)體放松，器官組織自我修復(fù)，維持次日的生命活力。

2、免疫系統(tǒng)易受損：熬夜導(dǎo)致機(jī)體組織器官運(yùn)行時(shí)間延長，增加機(jī)體負(fù)擔(dān)，尤其容易傷肝腎。從中醫(yī)角度來說，傷肝腎之陰，一直熬夜就會(huì)損耗肝腎之陽，最后導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)毒素?zé)o法降解，免疫系統(tǒng)隨之被破壞，一般表現(xiàn)為乏力，上火，食欲下降，容易誘發(fā)疾?。恢貏t容易引起猝死，所以建議按正常作息，保持生活規(guī)律。

3、易引起脫發(fā)白發(fā)：腎藏精元，主水納氣，開竅于耳，其華在發(fā)，與膀胱互為表里。熬夜加速人體津液虧虛損耗，同時(shí)腎陰最易受損，常熬夜則會(huì)表現(xiàn)易脫發(fā)；發(fā)為血之余，由于熬夜導(dǎo)致心血虧虛，精神不佳，最終黑發(fā)變白?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，當(dāng)色素干細(xì)胞耗盡，其生成的黑素細(xì)胞不能正常工作，導(dǎo)致色素?zé)o法供應(yīng)，毛發(fā)就會(huì)變白。

無論是西醫(yī)還是中醫(yī)，都建議不要熬夜，保持良好的生活作息規(guī)律，這是維持身體健康的最基本要素之一！

長期熬夜的人后來怎么樣了

長期熬夜睡的人，身體的時(shí)候?qū)儆趤喗】怠Ｋ闹珶o力，頭暈?zāi)垦５脱獕?，牙齦出血搖晃，口腔異味，沒有食欲，消化不良，面黃消瘦。腰背酸痛，睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下。

甚至?xí)习喙ぷ鞯臅r(shí)候想睡覺，然后一睡能睡一天。但是第二天起床你還是感覺很累很疲倦。反正就是一直都是睡不夠的狀態(tài)，我這兩年都屬于這種狀態(tài)。想正常一點(diǎn)都難。

90后為什么也會(huì)長老年斑

1、家族遺傳因素有關(guān)系。特別是數(shù)量比較多的、泛發(fā)性老年斑與常染色體顯性遺傳有關(guān)系。

2、長期光線照射，特別是紫外線強(qiáng)的環(huán)境下，長時(shí)間照射，會(huì)引起老年斑的發(fā)生。

3、不良生活習(xí)慣問題有時(shí)候也會(huì)引起老年斑的發(fā)生和加重。特別是熬夜，喜食肥厚甘味，煩躁，壓力大等等。

飲食清淡，作息規(guī)律，心平氣和能夠有效的防治老年斑。