相信很多同學(xué)都有一個共同的經(jīng)歷,那就是上課容易犯困。尤其是下午上課的時候,面對著持續(xù)講課的老師,看著黑板,神容倦怠,這個時候特別容易打哈欠,萬一被老師發(fā)現(xiàn),就會被點名回答問題,可是大腦就像斷片似得,什么也答不上來。為了避免這種尷尬局面,以下方法可以試一試。
上課時間過長,我們的身體會因為血液供氧不足,而產(chǎn)生倦怠感。這個時候可以端正坐姿,輕輕拍打臉部,讓身體里的血液循環(huán)加快,就不會那么困了。注意不要太用力了,打得啪啪響,否則老師也會點你回答問題哦。
在下面坐著聽課,如果這門課不是自己喜歡的,而上課又不能說話,就會很容易犯困。但是門門功課對于考試來說都很重要,哪怕你不喜歡,也要堅持聽下去。你可以邊輕輕晃動腦袋,邊注視著黑板聽講,說不定老師會認(rèn)為你是一個善于思考的好孩子呢。
風(fēng)油精獨特的氣味給我留下了深刻的印象,想必我們大家都知道它的作用。如果覺得自己上課容易犯困了,可以讓家里準(zhǔn)備一瓶風(fēng)油精。在課堂上有睡意的時候,倒一點在手指上,輕輕涂抹在太陽穴,那感覺倍爽啊。風(fēng)油精不僅可以讓自己提神,它發(fā)散出來的氣味還可以幫助周圍同學(xué)提神,真實一舉兩得。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起