有一些人在去做血脂抽檢以后拿到檢查表都會查看一下上面的數(shù)據(jù)，甘油三酯便是其中的一個指標。如果甘油三酯的數(shù)值超過了1.7mmol/L，這就屬于甘油三酯高。那么，降甘油三酯最快的食物有哪些？下面，就快和大眾健康網(wǎng)一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、甘油三酯是體檢哪一項查的

2、體檢甘油三酯多少算正常

3、降甘油三酯最快的食物

甘油三酯是體檢哪一項查的

體檢查甘油三酯主要是“血脂四項”里面的，一共有甘油三酯（甘油三酸酯），總膽固醇，高密度脂蛋白膽固醇，和低密度脂蛋白膽固醇這四個指標。

甘油三酯是身體檢查期間的重要監(jiān)測指標，主要用于高脂血癥和其他代謝疾病。當甘油三酯的含量相對較高時，容易引起其他疾病和身體負擔。甘油三酸酯低于1.7mmol/L是正常范圍，介于1.7~2.3mmol/L之間是臨界狀態(tài)，高于2.3mmol/L時，它們可以直接稱為高脂血。最好定期檢查自己的指標，當指標超出正常范圍時要特別注意。

體檢甘油三酯多少算正常

血清甘油三酯正常參考值：0.45?1.69mmol/L。甘油三酸酯，即甘油三酯的正常值對于糖尿病人和非糖尿病人而言是不同的。如果是正常人，則認為甘油三酯低于2.3mmol/L處于正常范圍內(nèi)。如果患有糖尿病，高血壓和冠心病，則甘油三酯的需求量應低于1.7mmol/L。

甘油三酸酯是膽固醇的指標。膽固醇包括總膽固醇，甘油三酸酯，低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。如果是第一次增高，并且最近沒有注意飲食，那么可能是近期吃過多的油膩食物的原因。它可以通過飲食來控制，還可以增加體育鍛煉。

降甘油三酯最快的食物

降低甘油三酯的食物包括黑木耳和桑葚，桑葚能加快血液循環(huán)速度，增加血液中的營養(yǎng)成分，從而減少體內(nèi)多余的甘油三酯含量。黑木耳中含有多種維生素和纖維素物質(zhì)，進入人體后，可起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用，維生素可以促進胃腸道的消化吸收，幫助排出多余的代謝廢物，還可以間接調(diào)節(jié)身體含量。

黑木耳可以幫助擴張動脈和血管，它還可以加速血液循環(huán)并去除體內(nèi)多余的甘油三酯。除了蘋果、香蕉、菠菜等很多食物外，其中的維生素可以起到抗氧化作用，還可以預防心血管疾病，降低血脂。