很多孕婦在懷孕期間都不敢吃醬油，而其中大多數(shù)人不敢吃醬油的原因都是一樣的，那就是孕婦吃醬油會讓寶寶皮膚變黑，影響到寶寶的膚色。那么孕婦吃醬油寶寶會黑嗎？孕婦吃醬油會影響到寶寶的膚色嗎？

1、不會導(dǎo)致變黑

孕婦在懷孕期間吃醬油一般來說是不會影響到寶寶膚色，因為目前還沒有任何證據(jù)表明醬油中的色素會影響到人的膚色。而且寶寶的膚色是由遺傳決定的，父母的膚色才是決定性的因素，因此孕婦不用太過擔(dān)心醬油的作用。另外醬油中的營養(yǎng)十分豐富，孕婦們適量食用一些反而還對身體有好處。

2、吃醬油的好處

醬油的定位雖然是調(diào)味品，主要用于幫助食物提鮮上色，但其實醬油中的營養(yǎng)是非常豐富的，孕婦食用有很多好處。首先孕婦在孕期時常常會覺得食欲不振，而在食物中添加醬油能增加食物的香味同時令其色澤更好看，在一定程度上能夠大大促進(jìn)孕婦的食欲。其次就是醬油是以大豆、小麥等為原料制成的，含有很多人體所需要的營養(yǎng)，孕婦適量食用能夠補(bǔ)充營養(yǎng)。

3、適宜吃的食物

一、蔬菜瓜果：蔬菜瓜果中通常都含有豐富的維生素，包括維生素C、維生素A、維生素E等等，這些物質(zhì)能夠提高胎兒的智力，防止腦細(xì)胞活力衰退。二、水產(chǎn)品：魚、蝦類的水產(chǎn)物中不僅含有豐富的不飽和脂肪還含有能健腦的營養(yǎng)物質(zhì)DHA，而孕婦每周吃幾次魚就能夠讓胎兒從母體中獲得大量的DHA。三、堅果：花生、核桃等堅果中含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)以及其他營養(yǎng)成分，不僅具有益智的作用，同時對寶寶頭發(fā)生長也有很大好處。