我們常常說中風(fēng)，其實(shí)中風(fēng)是一個統(tǒng)稱，而且是一個中老年人高發(fā)的病癥，中風(fēng)是中醫(yī)學(xué)對急性腦血管疾病的統(tǒng)稱。它是以猝然昏倒，不省人事，伴發(fā)口角歪斜、語言不利而出現(xiàn)半身不遂為主要癥狀的一類疾病。老年人最怕就是中風(fēng)，一旦中風(fēng)不僅對于自己的身體健康造成不可挽回的影響，而且對于家人而言也是一種負(fù)擔(dān)，那么老人中風(fēng)有哪些癥狀？如何預(yù)防中風(fēng)？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。

本文目錄

1、老人中風(fēng)有哪些癥狀

2、如何預(yù)防中風(fēng)

3、老人中風(fēng)吃什么好

老人中風(fēng)有哪些癥狀

1、不明原因的跌跤

由于腦血管硬化,引起腦缺血,運(yùn)動神經(jīng)失靈,可產(chǎn)生共濟(jì)失調(diào)與與平衡障礙,而容易發(fā)生跌跤,也是一種中風(fēng)先兆癥狀。

2、哈欠不斷

如果無疲倦、睡眠不足等原因,出現(xiàn)連續(xù)的打哈欠,這可能是由于腦動脈硬化、缺血,引起腦組織慢性缺血缺氧的表現(xiàn),是中風(fēng)病人的先兆。

3、頭暈

中老年人中風(fēng)前兆,會反復(fù)出現(xiàn)瞬間眩暈,突然自覺頭暈?zāi)垦?視物旋轉(zhuǎn),幾秒鐘后便恢復(fù)常態(tài),可能是短暫性腦缺血發(fā)作。

4、流鼻血

中老年人鼻出血癥狀可能是高血壓病人即將發(fā)生中風(fēng)的警報。經(jīng)醫(yī)學(xué)觀察,排除外傷、炎癥因素,高血壓病人在反復(fù)鼻出血,可能會發(fā)生腦溢血。鼻出血不少是由血壓不穩(wěn)定引起的,不加預(yù)防則會增加中風(fēng)的機(jī)會。

5、精神改變

如嗜睡,中老年人一旦出現(xiàn)原因不明困倦嗜睡現(xiàn)象,要高度重視,很可能是缺血性中風(fēng)的先兆。精神狀態(tài)發(fā)生變化性格一反常態(tài),如變得沉默寡言,或多語急躁,或出現(xiàn)短暫智力衰退,均與腦缺血有關(guān),可能是中風(fēng)先兆。

如何預(yù)防中風(fēng)

1、控制高血壓

控制高血壓是預(yù)防中風(fēng)的重點(diǎn)。高血壓病人要遵醫(yī)囑按時服用降血壓藥物,最好每日監(jiān)測,特別是在調(diào)整降壓藥物階段,以保持血壓穩(wěn)定。要保持情緒平穩(wěn),少做或不做易引起情緒激動的事。飲食須清淡有節(jié)制,戒煙酒,保持大便通暢;適量運(yùn)動,如散步、打太極拳等。

2、防治動脈硬化

防治動脈粥樣硬化,關(guān)鍵在于防治高脂血癥和肥胖。養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,多吃新鮮蔬菜和水果,少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內(nèi)臟等,適量運(yùn)動增加熱量消耗,服用降血脂藥物。

3、控制糖尿病

遵醫(yī)囑服用降糖藥,定期測血糖,積極預(yù)防和治療糖尿病并發(fā)癥。合理飲食是治療糖尿病的基本方法,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下,根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重、工作性質(zhì)與日常生活習(xí)慣,計算每日所需的總熱量,然后換算成食譜。每餐要定時定量,限制吃糖,禁酒,多吃豆類食品和纖維素含量多的食品如糙米、粗面、海帶、海藻等。適量運(yùn)動,運(yùn)動療法與飲食、藥物治療密切配合。

老人中風(fēng)吃什么好

1、柚子

柚子內(nèi)部含有大量的有機(jī)酸、維生素等元素,特別是維生素C的含量特別的高,經(jīng)常吃柚子對微量元素的補(bǔ)充還是很有好處的。同時,柚子的皮肉可以降低血液的粘稠度,這樣就大大降低了中風(fēng)的幾率。

2、牛奶

牛奶是最古老的天然飲料之一,被譽(yù)為“白色血液”,對人體的重要性可想而知。研究表明,牛奶中有一種特殊的成分,能夠起到保護(hù)腦血管的作用;另外,牛奶中的鈣有降壓作用。為此,專家建議無論是青年人還是中老年人,都要堅持四項基本原則每天飲用牛奶,以便有效預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。

3、紅薯

紅薯是絕對的“高鉀低鈉”之王。有研究發(fā)現(xiàn),紅薯等富鉀食物可將中風(fēng)的風(fēng)險降低20%。

4、菠菜

菠菜有“營養(yǎng)模范生”之稱,它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)(鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等)、輔酶Q10等多種營養(yǎng)素。菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質(zhì),能促進(jìn)人體新陳代謝,增進(jìn)身體健康。大量食用菠菜,可降低中風(fēng)的危險。

5、胡蘿卜

據(jù)研究指出,每天攝取15至20毫克β-胡蘿卜素的人與每天只攝取6毫克的人相比,二者的中風(fēng)幾率相差明顯。β-胡蘿卜素能防止膽固醇被氧化成有害的物質(zhì)形態(tài),進(jìn)而堆積在血管內(nèi),造成血液凝結(jié)成塊。據(jù)測定,胡蘿卜中所含的胡蘿卜素比白蘿卜及其他各種蔬菜高出30~40余倍。

6、柑橘

研究人員發(fā)現(xiàn),類黃酮的總攝取量與是否發(fā)生中風(fēng)沒有關(guān)聯(lián),而大量攝入黃烷酮的人比攝入量最少的群體中風(fēng)幾率低19%。而95%的黃烷酮來自柑橘類水果。一項研究顯示,女性常吃橙子、柚子等柑橘類水果,與幾乎不吃這些水果相比,患缺血性腦中風(fēng)的幾率低19%。