低血壓顧名思義就是血壓低于正常值,絕大部分的低血壓患者在臨床上其實(shí)并沒(méi)有什么不適感,對(duì)生活并沒(méi)有什么影響,但是長(zhǎng)期處于低血壓,對(duì)身體肯定是有不好影響的,低血壓導(dǎo)致腦組織缺血性損害極為突出,會(huì)直接讓人出現(xiàn)頭暈頭痛,口齒不清,呼吸困難,眼前發(fā)黑,昏厥,健忘遲鈍,缺血性腦卒中,心絞痛,心肌梗死等。那么低血壓有哪些癥狀?低血壓要注意什么?下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識(shí)吧。
本文目錄
1、低血壓有哪些癥狀
2、低血壓要注意什么
3、低血壓如何預(yù)防
1、在低血壓早期,頭痛可以是惟一的主訴,其頭痛往往在緊張的腦力或體力活動(dòng)后較為明顯,頭痛性質(zhì)和程度不一,多表現(xiàn)為顳頂區(qū)或枕下區(qū)隱痛,也可呈劇烈的搏動(dòng)性疼痛或麻木性疼痛。兩眼發(fā)黑、眩暈。
2、失神,甚至?xí)炟实沟兀T谕蝗桓淖凅w位,尤其是由蹲位突然起立時(shí)最易發(fā)生。此外,靜止而又負(fù)擔(dān)過(guò)重的工作條件下也易發(fā)生。頭痛和頭暈可能與血壓低致腦灌注不足有關(guān)。
3、患者常感到精神萎靡不振、四肢酸軟無(wú)力,經(jīng)午睡或休息后可好轉(zhuǎn),但到下午或傍晚又感乏力,這種倦怠感與患者實(shí)際工作或活動(dòng)所消耗的體力不相稱,即這種乏力并非都是因疲勞過(guò)度所致。
4、低血壓病患者心前區(qū)隱痛、不適,不僅可在體力勞動(dòng)或緊張腦力勞動(dòng)時(shí)發(fā)作,在安靜時(shí)也可發(fā)作,甚至引起心絞痛樣發(fā)作,尤其多見(jiàn)于40歲以上患者,這種情況不僅見(jiàn)于低血壓病并冠心病的患者,也可能由于血壓過(guò)低本身導(dǎo)致冠脈供血不足,引起心肌缺氧、缺血而產(chǎn)生上述癥狀。
5、可表現(xiàn)為精神萎靡不振、記憶力減退、睡眠障礙和失眠等。自主神經(jīng)功能失調(diào)可表現(xiàn)為多汗、皮膚蒼白或輕度發(fā)紺,渾身忽冷忽熱,時(shí)有蟻爬感,手腳麻木等。
6、可表現(xiàn)為食欲不振、腹部不適、消化不良,以及血紅細(xì)胞增多、白細(xì)胞減少、抵抗力降低易引起感染等征象。
低血壓可分為急性和慢性。其中急性低血壓是指血壓由正常較高水平突然下降,其主要表現(xiàn)為暈厥與休克兩大臨床綜合征;而我們經(jīng)常所說(shuō)的低血壓大多為慢性低血壓,可能由內(nèi)分泌功能紊亂、慢性消耗性疾病如糖尿病等、心血管疾病、營(yíng)養(yǎng)不良等所致,其中也包括體位性低血壓。
慢性低血壓據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)病率為4%左右,老年人群中可高達(dá)10%。很多低血壓患者都伴有頭痛頭暈、胸悶氣短、精神不振、睡眠不良、胃口不好等癥狀,但也有人無(wú)明顯不適。專家介紹,出現(xiàn)這些癥狀的主要原因是血壓下降,導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢,人體遠(yuǎn)端毛細(xì)血管缺血,以致影響組織細(xì)胞氧氣和營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)以及二氧化碳和代謝廢物的排泄。同時(shí),人體大腦和心臟的血液供應(yīng)也受到影響。
不但如此,長(zhǎng)此以往,我們的身體可能還出現(xiàn)其他功能下降,如視力、聽(tīng)力下降,誘發(fā)或加重老年性癡呆,跌倒導(dǎo)致骨折發(fā)生,心情壓抑等情況經(jīng)常發(fā)生,嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。貧血可能引起眩暈,低血壓也有眩暈癥狀,此外,兩者還有面色蒼白、全身乏力、頭昏等相似之處,所以很多人認(rèn)為低血壓一定就會(huì)貧血,但專家表示,兩者從病因、基本病理變化、病情的緩急以及治療上都有根本的不同,不可混為一談。貧血屬于血液系統(tǒng)疾病,通常是指血液中紅血球計(jì)數(shù)和血紅蛋白濃度低于同年齡和同性別正常人的最低值。貧血病人的血壓可以正常,也可以合并發(fā)生低血壓或高血壓狀,它與血壓的改變并無(wú)直接聯(lián)系。而血壓是心臟排出血液時(shí)對(duì)周圍動(dòng)脈血管壁產(chǎn)生的壓力。它主要由心臟的收縮力、血管的彈性以及在循環(huán)系統(tǒng)中流動(dòng)的血液量來(lái)決定的。
低血壓確實(shí)更需要平時(shí)的注意,低血壓的人平時(shí)可以多吃點(diǎn)肉,多吃一些富含蛋白質(zhì),還有鐵的食物,像牛奶啊,瘦肉啊都可以多吃一些,還有就是不要搞得自己太累了,適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?,還有就是多吃一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物,沒(méi)事可以燉點(diǎn)雞湯給自己喝,不要吃一些寒涼或者涼性很重的食物,要少吃醋。
1、 增加營(yíng)養(yǎng)
保證營(yíng)養(yǎng)的均衡,經(jīng)常吃一些有利于調(diào)節(jié)血壓的食物。比如高蛋白、高維生素食品,像動(dòng)物肝臟、蛋、奶等。此外,適當(dāng)喝些低度酒也可提高血壓。
2、適當(dāng)增加枕頭的高度
很多人晚上睡覺(jué)都喜歡睡比較軟、比較低的枕頭,低血壓患者可以在睡覺(jué)的時(shí)候,適當(dāng)?shù)靥Ц吣愕恼眍^15~20度,可以降低腎動(dòng)脈壓并增加血容量。
3、 勞逸結(jié)合
不要過(guò)度疲勞,“一張一弛,文武之道”,總是繃緊神經(jīng)生活,對(duì)自己的身心健康是百害而無(wú)一利的。所以生活中要盡量改變緊張、匆忙的模式,提高生活情趣,經(jīng)常參加一些有益于身心健康的社團(tuán)活動(dòng)。偶爾有時(shí)間,要適當(dāng)?shù)氐教庌D(zhuǎn)一轉(zhuǎn),游覽一下風(fēng)景優(yōu)美的地方,爬山也是一項(xiàng)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng),可以調(diào)節(jié)血壓,對(duì)身體健康非常有益。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起