胃脹是日常生活中最為常見的一個腹部不適反應了，也讓患者感到非常痛苦。由于飲食不當造成胃里有氣的現(xiàn)象叫做胃脹，是一種常見的消化道疾病。不論是面對美食佳肴，還是面對家常飯菜，誰不愿胃口好，吃得香。然而，很多人經常出現(xiàn)胃脹氣的情況，讓人很是苦惱，引起胃脹的原因有各種各樣，如，生活作息不規(guī)律，飲食不衛(wèi)生等。那么胃脹氣有哪些癥狀？如何預防胃脹氣？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關知識吧。

本文目錄

1、胃脹氣有哪些癥狀

2、如何預防胃脹氣 

3、得了胃脹氣怎么辦

胃脹氣有哪些癥狀

1、胃脘撐脹，外觀又有脹滿的形態(tài)表現(xiàn)的一種病癥，可同時伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進食等臨床表現(xiàn)。

2、胃脹患者每天早起或者飯前、后，均有打嗝現(xiàn)象，并伴隨氣體噴出，對身體損傷極大。吃不下飯、肉、雞蛋、涼物、米粥均不能下咽，身體消瘦，精神抑郁，神經性的頭疼和胸悶，伴以乳房忽冷忽熱。

3、腹部脹氣，橫膈上提，壓縮胸腔，心臟的收縮和舒張功能受到影響。腸腔脹氣，腸內壓升高，影響腸壁血液循環(huán)。腹腔內壓升高，下腔靜脈回流受阻，因回心量減少，影響心臟射血。

4、胃脹是胃病的一種，主要表現(xiàn)是飯前、飯后胃部飽脹、食欲不振、大便不暢等。胃脹的癥狀還表現(xiàn)為斷斷續(xù)續(xù)地有上腹部不適或疼痛，飽脹，燒心、噯氣等。常因胸悶，早飽感，腹脹等不適而不愿進食或盡量少進食，夜里也不易安睡，睡后常有惡夢。

5、有些患者還有有噯氣、便秘腹瀉交替、發(fā)熱等等癥狀。

如何預防胃脹氣 

1、日常生活中避免攝食刺激性和對身體敏感的食物；

2、保證飲食規(guī)律，進食細嚼慢咽，同時戒煙少酒，保持良好生活習慣；

3、情緒穩(wěn)定，放松精神，減輕精神壓力；

4、也要做適量運動，注意勞逸結合。

5、營養(yǎng)攝取方面多補充具有抗氧化、解毒功效的維生素C，促消化、加速新陳代謝的維生素B，以及補充人體所需的維生素和礦物質的復合維生素片。

得了胃脹氣怎么辦

1、飯后散步

“飯后百步走，活到九十九”，這句諺語其實不無道理，不提倡飯后立即活動，最好在進食半小時到一小時后再進行適當?shù)幕顒印ｏ埡笊⒉接兄谠鰪娔c道蠕動，幫助氣體排出，緩解胃脹氣。

2、少吃容易產氣的食物

有些食物容易導致脹氣，甘薯、馬鈴薯、山藥、芋頭、土豆等薯類作物，蘿卜、花椰菜、扁豆、韭菜等蔬菜，黃豆、花生、綠豆、豌豆等豆類食物。另外，少喝碳酸飲料以及豆?jié){，可以減少胃脹氣的情況。

3、多吃高纖維食物

含有豐富纖維的食物有促進消化的作用，可以加速腸道蠕動，緩解便秘、胃脹等情況。

4、服用促進胃腸動力的藥物

如果以上方式不能有效緩解功能性消化不良引起的胃脹，這時候就需要服用藥物。目前市面上常見的兩類藥物是5-HT4受體激動劑和多巴胺受體拮抗劑。