越來(lái)越多人有腎臟功能異常的問(wèn)題，當(dāng)腎臟累積一定程度的毒素之后，就會(huì)給我們的身體帶來(lái)不小的負(fù)擔(dān)。這是因?yàn)楦哐獕汉吞悄虿』荚龆嗟木壒?。腎臟疾病需要服藥和限制飲食，嚴(yán)重者需要換腎。因此，千萬(wàn)不能忽視血尿、泡沫尿、口臭、水腫等危險(xiǎn)跡象，就醫(yī)檢查是最好的。那么腎臟毒素有哪些癥狀？怎樣幫助腎臟排毒？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識(shí)吧。

本文目錄

1、腎臟毒素有哪些癥狀

2、怎樣幫助腎臟排毒

3、改善腎臟疾病的飲食有哪些 

腎臟毒素有哪些癥狀

1、容易疲倦

身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現(xiàn)體倦，神疲思睡，四肢無(wú)力。

2、月經(jīng)量少

或經(jīng)期短，顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)，如果腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會(huì)減少。

3、下頜長(zhǎng)痘

臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會(huì)表現(xiàn)在下頜部位。

4、水腫

腎臟管理體內(nèi)的液體運(yùn)行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫。

怎樣幫助腎臟排毒

1、按摩涌泉穴幫助腎臟排毒

涌泉穴，是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處（計(jì)算時(shí)不包括足趾），這個(gè)穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺(jué)即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。

2、飲食上幫助腎臟排毒 晨起喝白開(kāi)水排毒

腎臟最適合的排毒時(shí)間為早晨5-7點(diǎn)，身體經(jīng)過(guò)一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來(lái)最好喝一杯白水（溫?zé)幔?，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

少吃鹽多喝水，飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會(huì)使腎臟的負(fù)擔(dān)加重。養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣不僅能預(yù)防腎結(jié)石，也有利于尿液變淡，從而保護(hù)腎臟。

改善腎臟疾病飲食有哪些 

1、可食用花椰菜

花椰菜對(duì)腎臟很有益，可以暗中幫助身體控制導(dǎo)致腎臟疾病的各種因素，如糖尿病和心臟病?；ㄒ顺说外浿?，還可以提供腎臟病患者維生素C、葉酸和纖維，清除系統(tǒng)毒素。

2、可食用胡蘿卜

高血壓會(huì)促成腎臟疾病和腎功能衰竭，有慢性腎臟病的人應(yīng)該要食用可以調(diào)節(jié)血壓的食物。紅蘿卜是控制高血壓的奇跡食物，它還可以控制糖尿病，但要記得只能攝取適量。

3、可以食用蘋(píng)果

蘋(píng)果不僅對(duì)腎臟疾病很有幫助，還可以降低腎臟疾病初期的不良影響。根據(jù)研究，蘋(píng)果中的果膠可以顯著減少一段時(shí)間的腎功能損害。

4、可以食用洋蔥

洋蔥對(duì)有高肌酸酐水平及腎功能損壞的人很有幫助。它含有前列腺素，可以天然的降低血液黏度，并幫助降低高血壓，減少腎臟疾病的進(jìn)展。

5、可以食用大蒜

大蒜中含有抗氧化劑，可以減輕炎癥。它可以減少腎臟再灌注的傷害，這會(huì)增加急性腎功能衰竭的死亡率。