生活中，某個人喜歡吃甜食，大家會說他像個小孩一樣，竟然喜歡吃甜的。小孩子確實喜歡吃甜味食物，我們細心觀察就不難發(fā)現(xiàn)，多數(shù)寶寶吃飯不太積極，卻喜歡吃糖果、冰激凌、糖葫蘆等，大人在小寶寶哭鬧時，往往是一顆糖就解決了問題，那么寶寶為什么偏愛甜食？寶寶愛吃甜食有哪些危害？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。

本文目錄

1、寶寶為什么偏愛甜食

2、寶寶愛吃甜食有哪些危害

3、寶寶健康甜食有哪些

寶寶為什么偏愛甜食

1.寶寶吃母乳有關(guān)

甜食容易發(fā)胖，小孩子沒有這方面顧慮。寶寶喜愛甜食原因也可能和進食習(xí)慣有關(guān)，他們從小接觸味道較少，最多的就是母乳了，寶寶出生第一口吃的就是乳汁，媽媽的味道存在他的潛意識里，吃甜食是寶寶的一種本能。

2.寶寶吃甜食更快樂

寶寶味蕾比較發(fā)達，他們對食物感受比較敏銳，甜食能給他們帶來更多美好的體驗。相反的，辣味讓寶寶感到畏懼，咸會讓他反感。同時，甜食能刺激大腦產(chǎn)生更多多巴胺，它能讓人感到更加興奮，多數(shù)寶寶難以抵擋甜食誘惑，有的吃糖還會上癮。

3.甜食能滿足寶寶營養(yǎng)

糖類是人體直接能源物質(zhì)，它能快速被吸收轉(zhuǎn)化，寶寶消耗能量較快，甜食里的糖分能更快補充他們體力。他們吃其他味道食物時，能量吸收較慢，滿足不了他們的需求，寶寶缺乏糖分會覺得頭暈。寶寶對甜食的消化能力要強于成年人，糖類也和寶寶骨骼發(fā)育有關(guān)系。

4.甜食包裝吸引孩子

逛商場時不難發(fā)現(xiàn)，兒童糖果類包裝十分吸引人，孩子對此缺乏抵抗力。糖果的顏色多種多樣，形狀各異，大人看到也忍不住想嘗嘗，何況寶寶呢？糖果外形滿足了寶寶的好奇心，他們會傾向選擇這類食物，從而養(yǎng)成習(xí)慣。

寶寶愛吃甜食的危害

1、誘發(fā)糖尿病

過多地食用含糖量很高的甜食，就會引發(fā)許多潛在的內(nèi)分泌疾病，比如糖分攝入過多，血糖濃度提高，會加重孩子體內(nèi)代謝中胰島的負擔(dān)，從而誘發(fā)糖尿病。上文中，小雯雯的致病原因正是如此。

2、小小年紀就近視

寶寶近視的原因不只是電視、電腦的輻射，還有糖分攝入過多！如果常吃甜食，體內(nèi)糖分多，糖代謝時就需要大量的維生素B1，而維生素B1對視神經(jīng)有養(yǎng)護作用，含量過少會影響視神經(jīng)發(fā)育。

另外，寶寶吃甜食過多，體內(nèi)血糖增高，相應(yīng)地降低體液滲透壓，會使眼球晶狀體凸出變形，屈光度增高，加重近視。

3、免疫力低愛生病

甜食對免疫力是有一定影響的，研究表明，甜食會引起白細胞功能和血管壁的改變，降低人體的抗病能力。平時經(jīng)常吃甜食的寶寶會比少吃甜食的寶寶更容易生病、出現(xiàn)過敏等不適癥狀。

4、注意力不集中

食用少量甜食會讓心情暫時愉悅，但攝入糖分過多，糖分進入血液會刺激寶寶中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使寶寶心情煩躁，注意力難集中。另外，睡覺前吃過多甜食還會導(dǎo)致睡眠障礙。

5、影響性格發(fā)展

常吃甜食對寶寶的性格發(fā)展有一定影響，因為寶寶體內(nèi)糖分過多，丙酮酸和乳酸等代謝物就會明顯增高，如果這些代謝物在腦中大量蓄積，就容易造成寶寶性格異常。

6、滿口黑牙

常吃甜食會傷害寶寶的牙齒，讓白牙變成黑牙，因為甜食中的大量糖分易滋生細菌，也易使牙齒鈣化，產(chǎn)生齲齒，并影響寶寶恒牙的生長。

寶寶健康甜食有哪些

1、酸奶紅薯泥

原料：紅薯1根、原味酸奶1瓶、花生10克、堅果、葡萄干少許。

做法：將葡萄干和堅果切碎，留著備用，然后把紅薯清洗干凈，煮熟去皮并碾壓成泥，再將紅薯泥鋪在碟子上，做成寶寶喜歡的模樣，淋上酸奶，撒上葡萄干和堅果碎即可食用。

2、豆腐布朗尼

原料：絹豆腐200克、全脂牛奶15克、低筋粉40克、黑巧克力排70克、巴旦木約30顆、雞蛋1個。

做法：牛奶和黑巧克力一起放進打蛋器中攪碎，然后加入雞蛋和砂糖，攪拌均勻，再加入低筋粉攪拌成面糊，最后加碾碎的巴旦木，放進烤箱中，用180度火烤35-40分鐘，等自然冷卻后即可給寶寶食用。

3、香蕉燕麥軟曲奇

材料：綜合燕麥1杯、熟透的香蕉1根，約200克。

做法：將香蕉和綜合燕麥一起放進攪拌機中攪碎，然后倒入碗中加水?dāng)嚢璩赡?，再弄成想要的形狀，放進烤箱中，用180度火烤20分鐘。