經(jīng)期可謂是女性一個(gè)月之中最為特殊也最需要注意的時(shí)期，在生理、心理上都有一定的變化。在經(jīng)期無疑最需注意的就是飲食、休息和護(hù)理了，那么在飲食上經(jīng)期可以喝木瓜湯嗎，經(jīng)期喝木瓜湯好不好？

1、可以喝

女性在經(jīng)期可以喝木瓜湯，但是要喝溫?zé)岬摹Ｖ嗅t(yī)理論認(rèn)為木瓜性微寒因而不適宜經(jīng)期女性生吃，但蓮子、桂圓、紅棗、排骨、牛奶等一起燉煮食用就沒有什么影響，并且對(duì)經(jīng)期營養(yǎng)有很好的幫助，可以幫助女性平穩(wěn)度過生理期。

2、經(jīng)期飲食

女性經(jīng)期飲食相對(duì)比較特殊，由于免疫和消化系統(tǒng)功能降低，所以一切刺激性強(qiáng)的食物都不適宜經(jīng)期食用，主要就是生冷性寒、辛辣食物，其他的食物可酌情選擇，一些有助于恢復(fù)氣血的食物不妨多吃，例如紅糖、桂圓、蓮子、大棗、堅(jiān)果等，此外還應(yīng)多吃富含膳食纖維和食物。

3、經(jīng)期護(hù)理

除了飲食之外，作息、娛樂、運(yùn)動(dòng)、醫(yī)療、性生活等方面都需要注意。女性經(jīng)期要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免高聲說話，避免拔牙，不要捶腰，注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠以及女性私處清潔。最重要的是要嚴(yán)格禁止性生活，避免引起婦科炎癥、不孕不育、生殖器疾病等等，這點(diǎn)男性尤需理解。