女人初老是非?？膳碌?，而衰老不再年輕是女人最怕的，可是女人愈是怕它愈是老得更快。想要讓自己一直年輕的話，就需要在自己還未初老的時候，就開始為自己多多保養(yǎng)。你知道女人初老有什么癥狀嗎?女人想要減緩衰老該如何做?和大眾健康網(wǎng)一起看看女人初老的相關(guān)知識吧，認真了解一下，讓你更容易達到好的保養(yǎng)效果。

3個字概括女人初老癥狀

女人初老癥狀是怎么樣的呢?小編覺得“冷、黃、干”3個字就能很好的概括了，當然只有幾個字，想必無法說服女人們相信，沒關(guān)系，請往下看看詳情吧!

第一字、冷

女人怕冷這是很真實的，而且她們要比男的更能夠感受到寒冷。不少女人年輕的時候不怕冷，可是到了一定年齡之后就特別怕冷，這是因為女人們老了。因為人體感受到冷，說明身體里面沒有足夠的能量。而之所以能量不足多半是因為陽氣過少，火氣不夠旺盛致使陰氣過多所致。而身體里面都被陰氣包圍了，身體無法大量產(chǎn)生熱氣，自然會感到身上很冷。

而且女人們要知道，體內(nèi)陽氣不足，也暗示著人體開始老化，新陳代謝都降低了。所以說，當女人們開始特別怕冷了，就意味著已經(jīng)開始老化了。

第二字、黃

女人們都希望自己能夠臉色紅潤，可是生活中不少女人臉色都偏黃，或者是原本不會后面突然變黃了。這就說明女人們開始老去了，因為臉色變黃往往是氣血不夠所致，而氣血不夠則意味著身體生血能力減弱了，而生血能力減弱多半是身體器官出現(xiàn)衰老所致。因此可知，當女人們臉色突然發(fā)黃了，就要警惕是身體老化致使氣血供應不足的影響。

第三字、干

身體和皮膚需要水的滋潤才能變好，若是你的皮膚變干了，就會出現(xiàn)眾多的細紋，慢慢地臉上就生出大量的皺紋。要知道皺紋的出現(xiàn)，讓女人看起來很顯老。其實不僅如此，女人的身體若是變干了，也就意味著體內(nèi)的水分不足。人體器官的運轉(zhuǎn)需要水分來推動，沒有水分的話，器官運轉(zhuǎn)能力就會降低，并且會慢慢出現(xiàn)老化。

因此，當女人們的身體變得十分干燥的時候，就要警惕自己已經(jīng)開始老去了，想法子對抗衰老很是重要喲。

女人想要減緩衰老該如何做

1、補足水

上面說到身體太干的也意味著開始老化了，從而導致身體機能下降。想要讓自己老得慢一點點，就需要想法子補水。除了要每天多喝幾杯水之外，一些含有大量水分的果蔬也要常吃，比如雪梨、冬瓜等等。

此外，除了直接從飲食方面下手補水之外，還可以通過敷面膜、涂抹潤膚露等來為肌膚補水，這樣做的補水效果很是很不錯的。

2、多運動

想要看起來年輕，可別之注重臉部的保養(yǎng)，身形的保養(yǎng)也很重要。因為婀娜多姿的女人，看起來更顯年輕。因此，女人們平日里要多運動，通過運動消除多余的贅肉，而且運動還能幫助女人釋放來自工作和家庭的壓力，保持心情愉悅。在這種舒心的環(huán)境下，女人們才不會暴飲暴食，有助讓自己的身材走形。

3、補充維生素

肥胖的女人更容易老去，因為肥胖的女人需要承受更多的困擾，大量的無用的脂肪囤積在身體里面，長時間堆積很容易轉(zhuǎn)化為毒素的，從而造成女人出現(xiàn)便秘的健康問題。要知道便秘可是導致女人長斑的罪魁禍首，長期便秘會讓皮膚變差，而且讓女人看起來變得更加衰老。小編提醒。建議多吃些果蔬補充纖維素，促進排便、排毒，延緩皮膚老化喲。

女人初老的10個現(xiàn)象，你中了幾個？

還記得電視劇《我可能不會愛你》里面的程又青嗎?熟女魅力滿分，但在與工作壓力的周旋中，在年齡的緊追不舍下，三十出頭已經(jīng)出現(xiàn)了初老現(xiàn)象。以下的初老癥狀10條，你中了幾條?

1、枕頭旁邊、電腦鍵盤旁邊，出現(xiàn)一堆萬金油、白花油、風油精等提神的瓶瓶罐罐。(從什么時候開始需要靠藥物提神了?)

2、以前唱K可以唱到天亮，通宵過后照樣去上班?，F(xiàn)在只要熬夜一天，要一個禮拜才能休息回來。從此夜生活是路人，宅在家看著綜藝節(jié)目睡著了也不知道。

3、開始喜歡成熟的男人。對如今滿屏的“小鮮肉”無感，覺得成熟穩(wěn)重的男人才最有魅力、最有安全感。比如李健“秋褲阿扎西”。

4、越來越不愛湊熱鬧。以前總是喜歡參加各種同學朋友聚會，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，與其花那么多時間去認識那些無關(guān)痛癢的朋友，還不如花點時間學會如何與自己和平相處。

5、開始注重養(yǎng)生，將油炸食品拒之門外，一三五買水果，二四六煲湯，天天敷面膜。

6、以前稍貴的東西都舍不得買，過得樸素又節(jié)儉，現(xiàn)在懂得要疼愛自己，寵著自己，總想著要對自己好一點。

7、慢慢喜歡上運動，總覺得出一身大汗比呆在家里日夜煲劇強，將跑步跑成了一種興趣，一種習慣。

8、以前煩惱青春痘，現(xiàn)在煩惱小細紋。

9、以前常吹噓來一場說走就走的旅行，現(xiàn)在出門都要思前顧后，想想還有什么東西漏了沒帶齊。而且很討厭在外面過夜，因為要帶好多東西。

10、每次看到某某歌手某某影星過世的消息，就要感嘆一次：我們的時代過去了。