不少家長(zhǎng)都正在為寶寶的成長(zhǎng)問(wèn)題而擔(dān)憂，其中讓寶寶正常吃飯成了老大難的問(wèn)題，有的寶寶是喜歡吃零食，抗拒吃飯，有的寶寶吃飯?zhí)?，東看看，西瞧瞧。專(zhuān)家介紹，寶寶如果吃飯?zhí)议L(zhǎng)也需要重新審視一下自己的教育方式，有時(shí)候家長(zhǎng)的錯(cuò)誤做法，會(huì)使得孩子在就餐的時(shí)候出現(xiàn)更多不良行為。下面跟隨大眾健康網(wǎng)了解一下吧!

很多時(shí)候，孩子吃飯慢是由于家長(zhǎng)錯(cuò)誤做法導(dǎo)致的，因此，日常生活中家長(zhǎng)應(yīng)避免以下誤區(qū)：

1、給孩子喝太多的水

水是生命之源，多喝水有助于人體健康，特別是在干燥的秋冬季，很多家長(zhǎng)很注意給孩子喂水，但是喝水也要適量，不要過(guò)量，更不要給孩子喝過(guò)多的飲料。很多時(shí)候，孩子喝過(guò)多的水就很容易出現(xiàn)飽腹感，這樣就沒(méi)有什么食欲，自然就不想吃飯。

2、給孩子過(guò)多的零食

孩子吃飯慢怎么引導(dǎo)?有時(shí)候孩子不聽(tīng)話哭鬧，家長(zhǎng)總喜歡用零食哄孩子，但是這些零食含有大量的熱量糖分以及脂肪，如果孩子食用過(guò)量，就很容易產(chǎn)生飽腹感，不想吃飯。如果孩子吃過(guò)多的零食，還很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的癥狀。

3、用甜品作為獎(jiǎng)勵(lì)

所有孩子都喜歡甜膩的甜點(diǎn)，于是很多家長(zhǎng)都會(huì)將甜點(diǎn)作為給孩子嘉獎(jiǎng)的獎(jiǎng)品。建議家長(zhǎng)不要將甜品作為獎(jiǎng)勵(lì)，甜品算是正餐外的食物，而且甜品含有的大量的糖分，很容易導(dǎo)致人體血糖過(guò)高，增加人體的飽腹感，減弱食欲。

4、不注意孩子的飲食結(jié)構(gòu)

人體需要各種各樣的營(yíng)養(yǎng)成分才能夠保證人體的正常運(yùn)行，孩子也是一樣。有些家長(zhǎng)一味追求讓孩子快速發(fā)育，讓孩子過(guò)多食用高蛋白質(zhì)或高糖分食物，導(dǎo)致孩子腸胃調(diào)節(jié)紊亂。家長(zhǎng)一定要注意飲食的結(jié)構(gòu)平衡，孩子不喜歡吃的東西也要購(gòu)買(mǎi)，同時(shí)注意將食物做得美味些，以促進(jìn)孩子的食欲。

孩子吃飯慢家長(zhǎng)該怎么辦？

1、規(guī)定進(jìn)餐時(shí)間

與孩子規(guī)定固定開(kāi)飯時(shí)間以及撤餐的時(shí)間，不能因?yàn)楹⒆拥耐涎佣鵁o(wú)限制的延長(zhǎng)吃飯時(shí)間。

告訴孩子不吃飯將得不到其它的食物，時(shí)間一到就把飯拿走，讓孩子餓肚子作為懲罰，家長(zhǎng)一定要說(shuō)到做到，讓孩子有時(shí)間觀念。

經(jīng)過(guò)幾次，孩子就會(huì)學(xué)乖，知道必須好好吃飯，否則會(huì)餓肚子。家長(zhǎng)也不用擔(dān)心小孩子餓肚子不好，家長(zhǎng)要“狠心”一點(diǎn)。

2、增加吃飯的樂(lè)趣

家長(zhǎng)讓孩子參與做飯的過(guò)程，激發(fā)孩子對(duì)飯菜的興趣，這樣孩子對(duì)飯菜有興趣，也會(huì)吃的好一點(diǎn)，快一點(diǎn)。

如果孩子吃飯動(dòng)作慢，家長(zhǎng)還可以和孩子玩比賽的游戲，比賽誰(shuí)吃的快，這樣也可以激發(fā)孩子進(jìn)取心。

3、少盛多添

巧妙運(yùn)用少盛多添的方法。給吃飯慢的孩子碗里不能盛得太滿，應(yīng)采取少盛多添的方法，來(lái)消除孩子視覺(jué)上的恐懼感，讓孩子在心理上產(chǎn)生優(yōu)勢(shì)。

4、糾正不良飲食習(xí)慣

鼓勵(lì)孩子多吃蔬菜水果，在飯前半個(gè)小時(shí)不要給孩子吃零食，吃飯的時(shí)候不要看電視，鼓勵(lì)孩子自己獨(dú)立吃飯，不挑食，而這些行為做法都需要爸爸媽媽做好榜樣，以身作則。養(yǎng)成孩子良好的吃飯習(xí)慣。

5、多運(yùn)動(dòng)

帶孩子多做些開(kāi)心的大運(yùn)動(dòng)游戲，有利于增加孩子的食欲。每天可以挑一個(gè)時(shí)間讓孩子在戶外放松地玩上一陣，會(huì)讓孩子胃口大開(kāi)。