葉酸是由喋呤啶、對(duì)氨基苯甲酸和谷氨酸等組成的化合物，是一種水溶性B族維生素。葉酸主要用于預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形和。妊娠期、哺乳期婦女預(yù)防用藥。那么，懷孕后葉酸吃多少?懷孕后吃什么葉酸好?孕早期過(guò)后還要補(bǔ)充葉酸嗎?什么時(shí)候吃葉酸最好?針對(duì)這些關(guān)于懷孕吃葉酸的相關(guān)問(wèn)題，和大眾健康網(wǎng)一起看看吧。

懷孕后吃葉酸的好處

懷孕之后如何正確補(bǔ)充葉酸，可能許多媽媽還不是很熟悉。葉酸是一種水溶性的維生素。別看葉酸在人體內(nèi)來(lái)起來(lái)似乎不太起眼，可它卻是蛋白質(zhì)和核酸合成的必需因子，血紅蛋白、紅細(xì)胞、白細(xì)胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長(zhǎng)鏈脂肪酸如DNA的代謝等都少不了它，在人體內(nèi)具有不可或缺的作用。

胎兒期內(nèi)，腦的發(fā)育最早也最為迅速;孕早期(3～6周)正是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時(shí)胎兒的身長(zhǎng)只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時(shí)候他的腦細(xì)胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。如果在此關(guān)鍵時(shí)候補(bǔ)充葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的危險(xiǎn)減少50%～70%。

因此，懷孕后的頭三個(gè)月，每天服用1片含葉酸400微克的葉酸片，目的是為使婦女體內(nèi)的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期就有一個(gè)較好的葉酸營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。

此外，即使在懷孕3個(gè)月后，寶寶的神經(jīng)管已經(jīng)完成閉合，補(bǔ)充葉酸的過(guò)程也還是要繼續(xù)下去。因?yàn)槿绻麥?zhǔn)媽媽在孕期缺乏葉酸，容易導(dǎo)致先兆子癇、胎盤(pán)早剝的發(fā)生率增高，還有可能因胎盤(pán)發(fā)育不良導(dǎo)致自發(fā)性流產(chǎn)。所以，葉酸的補(bǔ)充應(yīng)該是持續(xù)的，最好是從結(jié)婚開(kāi)始至整個(gè)孕期及哺乳期結(jié)束。

懷孕后葉酸吃多少

孕媽媽每天需補(bǔ)充600～800微克葉酸才能滿足寶寶生長(zhǎng)需求和自身需要，胎兒期內(nèi)，腦的發(fā)育最早也最為迅速;孕早期(3～6周)正是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。

妊娠第4周末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時(shí)胎兒的身長(zhǎng)只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時(shí)候他的腦細(xì)胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。如果在此關(guān)鍵時(shí)候補(bǔ)充葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的危險(xiǎn)減少50%～70%。

懷孕后吃什么葉酸好

葉酸是很普通的藥物，一般藥店都有賣(mài)的，很多人都吃的“斯利安”葉酸片，規(guī)格是0.4毫克，一瓶是31片。斯利安是中國(guó)婦嬰保健中心代表中國(guó)政府機(jī)構(gòu)和美國(guó)政府歷時(shí)16年合作的科研項(xiàng)目成果，經(jīng)過(guò)了250000人群的嚴(yán)格臨床應(yīng)用觀察，至今全國(guó)已有數(shù)千萬(wàn)例育齡婦女服用斯利安，其結(jié)果均證實(shí)斯利安不僅預(yù)防效果確鑿，而且非常安全。斯利安是國(guó)家藥監(jiān)局唯一批準(zhǔn)用于預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形的預(yù)防用藥，極具權(quán)威性。當(dāng)然，您也可以選擇善存、安利這些牌子。

然而，孕婦每天需要0.8毫克的葉酸，0.4吃葉酸片，其他食物吸取。善存葉酸片的葉酸含量是400微克，安利葉酸片是鐵質(zhì)葉酸片，不是單純的葉酸片，一天2片是達(dá)不到補(bǔ)充葉酸的量的。一般，孕早期醫(yī)生建議使用斯利安葉酸片，如果要吃安利的葉酸的話，就等到懷孕中期再吃，因?yàn)橹衅谔簩?duì)葉酸的需求不大了，安利的量就夠用了，還有一定的補(bǔ)血作用!前期的話母體和胎兒對(duì)葉酸的需求都很大，所以還是吃“斯利安”比較好!

孕早期過(guò)后還要補(bǔ)充葉酸嗎

一般來(lái)說(shuō)，葉酸吃到懷孕三個(gè)月即可停止，并非整個(gè)孕期都有必要服用葉酸。什么時(shí)候開(kāi)始和停止服用葉酸與孕期不同階段胎兒的發(fā)育有關(guān)。服用葉酸主要目的是預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形。

孕早期過(guò)后，孕媽媽可以通過(guò)吃蔬菜水果等食物補(bǔ)充也葉酸。含葉酸的食物很多，具體歸類(lèi)如下：

水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃、蘋(píng)果等。

蔬菜：萵苣、菠菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆莢、西紅柿、胡蘿卜、南瓜、蘑菇等。

豆類(lèi)：黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

動(dòng)物：動(dòng)物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類(lèi)，如豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃等。

谷物：全麥面粉、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。

葉酸片什么時(shí)候吃最好

葉酸是由喋呤啶、對(duì)氨基苯甲酸和谷氨酸等組成的化合物，是一種水溶性B族維生素。一般葉酸的缺乏會(huì)增加胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致脊椎裂、無(wú)腦兒、唇腭裂等嚴(yán)重后果。 缺乏葉酸還容易發(fā)生孕媽媽巨幼紅細(xì)胞性貧血，影響寶寶的健康成長(zhǎng)。那么，葉酸片什么時(shí)候吃最好?備孕葉酸片什么時(shí)候吃最好?葉酸片每天什么時(shí)候吃最好?葉酸片要吃到什么時(shí)候?

現(xiàn)在幾乎所有的準(zhǔn)媽媽都會(huì)補(bǔ)充葉酸，因?yàn)楹芏嗯远贾莱匀~酸能有效防止嬰兒神經(jīng)管畸形，預(yù)防兔唇、無(wú)腦兒等出生缺陷。不過(guò)，也有很多女性不知道葉酸什么時(shí)候吃最好。那么，葉酸片什么時(shí)候吃最好呢?

一般，醫(yī)生都會(huì)建議育齡女性從備孕前3個(gè)月開(kāi)始就要為人體補(bǔ)充葉酸成分，因?yàn)樵谠星?個(gè)月開(kāi)始服用葉酸，目的是為了讓女性朋友體內(nèi)的葉酸含量維持在一定的水平，以保證懷孕后胚胎早期就能有一個(gè)較好的葉酸營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。

孕初期即前3個(gè)月也是補(bǔ)充葉酸的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)候吃葉酸效果最好。因?yàn)樵谐跗谑翘撼砷L(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，這個(gè)時(shí)候人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的需求相比普通人會(huì)大很多，如果這個(gè)時(shí)候母體缺乏葉酸，則嬰兒出生時(shí)很可能會(huì)伴有出生缺陷，如先天性心臟病、兔唇、智力低下等問(wèn)題。

另外，如果具體到葉酸每天什么時(shí)候吃最好，醫(yī)師建議準(zhǔn)媽媽們?cè)陲埡蟀胄r(shí)服用最好。這時(shí)候腸胃的消化功能已經(jīng)完全啟動(dòng)，人體對(duì)葉酸成分的吸收也更充分有效。而且飯后服用葉酸，能防止出現(xiàn)空腹服用葉酸給腸胃造成刺激，從而出現(xiàn)胃不舒服情況。

備孕葉酸片什么時(shí)候吃最好

隨著生活水平的提高以及人們文化素質(zhì)的提高，無(wú)論是政府機(jī)構(gòu)還是社會(huì)家庭，都非常重視優(yōu)生優(yōu)育。從備孕期開(kāi)始，絕大部分的育齡女性就積極服用葉酸產(chǎn)品補(bǔ)充葉酸成分，因?yàn)槿~酸片的主要作用是預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形(無(wú)腦畸形、脊柱裂)，有效率達(dá)85%;預(yù)防胎兒唇腭裂，有效率50%;預(yù)防胎兒先心病、其他體表畸形等出生缺陷;預(yù)防孕婦、乳母及胎兒貧血。

中國(guó)國(guó)際營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)研究表明，育齡女性朋友們備孕的時(shí)候，最好是從孕期3個(gè)月開(kāi)始吃葉酸。很多人都知道，葉酸在促進(jìn)胎兒成長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防神經(jīng)管畸形以及預(yù)防先天性出生缺陷等方面都有顯著的功效。而備孕的時(shí)候，從孕前3個(gè)月起服用葉酸主要是為了為讓女性朋友體內(nèi)的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期有一個(gè)較好的葉酸營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。研究發(fā)現(xiàn)，婦女在服用葉酸后要經(jīng)過(guò)4周的時(shí)間，體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)才能夠糾正過(guò)來(lái)。

如果你不能確定自己什么時(shí)候能懷孕，不能確保自己是在孕期3個(gè)月內(nèi)調(diào)整中體內(nèi)葉酸狀態(tài)，那么大家也可以從計(jì)劃備孕開(kāi)始吃葉酸，每天服用0.4毫克葉酸分量，不僅能起到優(yōu)生優(yōu)育的作用，對(duì)女性朋友的健康也很有利。

葉酸片每天什么時(shí)候吃最好

葉酸是一種水溶性B族維生素，在綠葉蔬菜、水果及動(dòng)物肝臟中儲(chǔ)存豐富。葉酸參與人體新陳代謝的全過(guò)程，是合成人體重要物質(zhì)DNA的必須維生素。它的缺乏除了可以導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形外，還可使眼、口唇、腭、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。 婦女懷孕前三個(gè)月到懷孕后三個(gè)月期間，每天服用0.4毫克的葉酸增補(bǔ)劑可以預(yù)防胎兒大部分神經(jīng)管的畸形的發(fā)生。

至于葉酸片每天什么時(shí)候吃最好，沒(méi)有特別規(guī)定。只要保證每天一次就可以，不需要太刻板，不需要時(shí)間規(guī)定，只服用一種葉酸就可以了。因?yàn)槌匀~酸片，其實(shí)就是補(bǔ)充維生素，只要一天一片，0.4毫克就可以的，任何時(shí)段吃都不影響到最終的消化吸收的。

值得一提的是，婦女服用葉酸應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，葉酸增補(bǔ)劑每片中僅含0.4毫克葉酸，是國(guó)家批準(zhǔn)的惟一預(yù)防藥品(商品名稱(chēng)為“斯利安”)。而市場(chǎng)上有一種供治療貧血用的“葉酸片”，每片含葉酸5毫克，相當(dāng)于“斯利安”片的12.5倍。孕婦在孕早期切忌服用這種大劑量的葉酸片，因?yàn)殚L(zhǎng)期大劑量服用葉酸片對(duì)孕婦和胎兒會(huì)產(chǎn)生不良的影響。因此，提醒孕婦要聽(tīng)從醫(yī)生和保健人員的指導(dǎo)，切忌自己濫服藥，亂買(mǎi)藥。

葉酸片要吃到什么時(shí)候才好

很多新手媽媽都知道，服用葉酸一般是計(jì)劃受孕前3個(gè)月開(kāi)始每天服用400微克，到妊娠3個(gè)月底結(jié)束。因?yàn)閼言星?月到懷孕后3月這6個(gè)的時(shí)間是母體補(bǔ)充葉酸的重要時(shí)期，這時(shí)候適量補(bǔ)充葉酸成分，能夠滿足胎盤(pán)剛剛形成時(shí)期對(duì)葉酸的大量需求。如果補(bǔ)充充足，對(duì)預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的效果最好。

如果育齡女性朋友無(wú)法確定什么時(shí)候能懷上寶寶，也可以從計(jì)劃備孕的時(shí)候就開(kāi)始吃葉酸，每天適量服用葉酸補(bǔ)充劑或葉酸片(一般每天服用0.4毫克葉酸分量即可)，對(duì)自己的身體健康以及嬰兒的優(yōu)生優(yōu)育都有好處。

那么，在孕后這6個(gè)月之后，準(zhǔn)媽們還要繼續(xù)吃葉酸嗎。對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，專(zhuān)業(yè)醫(yī)師表示，在孕中期、孕后期，嬰兒的DNA合成、胎盤(pán)已經(jīng)穩(wěn)定，而發(fā)育也基本已經(jīng)定型，這時(shí)候胎兒對(duì)葉酸的需求量減少，相對(duì)卻對(duì)維生素等成分的需求量增加。因此，這個(gè)時(shí)期準(zhǔn)媽媽們主要是服用含有葉酸成分的維生素產(chǎn)品，補(bǔ)充維生素的同時(shí)，葉酸也能幫助預(yù)防孕婦水腫、貧血等問(wèn)題。

總結(jié)而言，孕婦吃葉酸應(yīng)該一直貫穿到整個(gè)懷孕期，這對(duì)寶寶和媽媽都有益于健康。

吃葉酸片的注意事項(xiàng)有哪些

眾所周知，孕前補(bǔ)葉酸對(duì)于預(yù)防胎兒畸形而言，十分關(guān)鍵。因此懷孕前的女性都應(yīng)該補(bǔ)充一定量的葉酸，而補(bǔ)充葉酸通常以吃葉酸片進(jìn)行。那么，吃葉酸片的注意事項(xiàng)有哪些?下面一起來(lái)了解下吧。

1、懷孕前三個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)葉酸

在懷孕的頭三個(gè)月，人體的神經(jīng)管開(kāi)始發(fā)育，神經(jīng)細(xì)胞開(kāi)始分裂，這個(gè)時(shí)候如果缺乏葉酸，容易導(dǎo)致神經(jīng)管發(fā)育不全，出現(xiàn)畸形兒。如果在此關(guān)鍵時(shí)候補(bǔ)充葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的危險(xiǎn)減少50%～70%。所以，婦女在準(zhǔn)備懷孕的前三個(gè)月就要開(kāi)始補(bǔ)充葉酸;懷孕早期，再服用三個(gè)月葉酸;到了孕晚期，根據(jù)情況，可適當(dāng)服用葉酸。

2、每日服用一小片

現(xiàn)在市場(chǎng)上有兩種葉酸劑型，一種是每片5毫克的劑型，另一種是每片0.4毫克的小劑型。孕婦要服用小劑型，每天服用一片就夠了。攝入過(guò)多的葉酸不但不能起到預(yù)防胎兒畸形的目的，還可能會(huì)掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起孕婦鋅缺乏或者神經(jīng)損害等不良后果。如果服用葉酸三個(gè)月后沒(méi)有如期受孕，應(yīng)繼續(xù)補(bǔ)充葉酸直至懷孕后三個(gè)月。

3、葉酸不宜與維生素C同補(bǔ)

葉酸在酸性環(huán)境中易被破壞，在堿性和中性環(huán)境中比較穩(wěn)定;而維生素C及維生素B2、B6在酸性環(huán)境中才比較穩(wěn)定。如果在補(bǔ)充葉酸的同時(shí)服用維生素C及維生素B2、B6，由于二者的穩(wěn)定環(huán)境相抵觸，吸收率都會(huì)受影響。鑒于此，二者服用時(shí)間最好間隔半個(gè)小時(shí)以上。