可以通過(guò)調(diào)整體位,測(cè)量不同姿勢(shì)的血壓高度,來(lái)判斷是否患有體位性低血壓。
體位性低血壓測(cè)量方法:
在安靜狀態(tài)下,使用血壓計(jì)測(cè)量平臥位血壓,然后緊接著呈站立體,再測(cè)量血壓,此時(shí)如果收縮壓(髙壓)下降20毫米汞柱以上,或者舒張壓(低壓)下降10毫米汞柱以上便可能患有體位性低血壓,需要在日常生活和運(yùn)動(dòng)中加以注意。
體位性低血壓的原因和危害
健康人的動(dòng)脈血壓隨著心臟的收縮和舒張有規(guī)律地波動(dòng),一定高度的動(dòng)脈血壓,是推動(dòng)血液循環(huán)和保持各器官組織足夠血流量的重要條件。心室肌收縮是推動(dòng)血液循環(huán)的動(dòng)力,隨著年齡的增長(zhǎng),人體血管和心室的順應(yīng)性逐漸降低,植物性神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力變差,體位性低血壓有隨年齡增長(zhǎng)發(fā)生率增髙的現(xiàn)象,體位改變引起的血壓突然下降會(huì)使缺血的危險(xiǎn)性增加。因而會(huì)影響人的健康和生活質(zhì)景,美國(guó)一項(xiàng)研究表明,體位性低血壓是腦卒中的危險(xiǎn)因素之一。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起