現(xiàn)代人的生活越來越?jīng)]有規(guī)律，特別是每天下班回家，都會長期處于興奮的狀態(tài)，很多人認(rèn)為好不容易有休息的時間，那么早睡覺多浪費時間啊，有的人經(jīng)常強迫自己要早睡早起，可是一到晚上看著手機，刷著朋友圈和微博，不知不覺就到深夜。熬夜現(xiàn)象越來越普遍，不管成年人還是小孩，都已經(jīng)養(yǎng)成了非常不好的習(xí)慣。熬夜晚睡的危害，你知道多少？

一、對小孩的危害

晚睡對孩子來說一個最直觀的危害就是長不高，晚上十點到第二天凌晨一點是腦下垂體分泌生長激素的高峰期，如果孩子在十點前還沒有睡覺，就會減少生長激素的分泌，影響孩子正常的生長。如果孩子壓力過大，還會影響體內(nèi)荷爾蒙的正常分泌，有可能還會出現(xiàn)性早熟的情況。當(dāng)睡眠不足時，孩子可能會出現(xiàn)情緒亢奮的狀態(tài)，當(dāng)孩子經(jīng)常處于這種情況時，會影響孩子內(nèi)臟器官的發(fā)育，特別是對心臟的壓力過大，會對孩子的將來帶來很大的傷害。

二、對女性的傷害

熬夜或者晚睡對女性的傷害可以很明顯地看到，熬夜會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚得不到正常的代謝，熬夜過后會無精打采、甚至就會出現(xiàn)暗瘡、色斑和黑眼圈等皮膚問題。經(jīng)常熬夜人會長期處于疲勞的狀態(tài)，大腦很容易老化，會引發(fā)各種頭疼、記憶力下降等問題。體內(nèi)很多器官和細(xì)胞都得不到休息，免疫力就會下降，很容易生病。嚴(yán)重的會出現(xiàn)不孕癥和乳腺疾病等健康問題。

三、對男性的傷害

男性熬夜同樣會出現(xiàn)女性會出現(xiàn)的皮膚問題外，男性熬夜時一般會備有煙、茶和咖啡等提神的東西。本來熬夜就會使腸胃得不到正常休息，反而受到這些刺激物的刺激，對胃部的傷害是非常大的，就容易出現(xiàn)胃疼、胃潰瘍等疾病。熬夜也會使神經(jīng)系統(tǒng)疲勞，包括視神經(jīng)，所以會出現(xiàn)記憶力下降，視力下降等情況。嚴(yán)重的還會出現(xiàn)性功能下降等疾病。

小結(jié)：不管是什么人，睡眠都是很重要的，千萬記住不要熬夜，盡量在晚上十點之前睡覺，就算睡不著，為了自己的健康著想，也要讓自己養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣。