勵志的書籍?dāng)?shù)不勝數(shù)，帶給不同的人效果也不一樣。而根據(jù)最新的心理學(xué)研究，勵志書籍讀得越多會越讓人焦慮。

研究來自于加拿大蒙特利爾大學(xué)，這項研究雖然不具有普遍性，但一定程度上說明了讀勵志書籍存在的問題。

1、研究過程

研究者選取了15名讀過勵志書籍的參與者和15名沒有讀過勵志書籍的參與者。再把讀過勵志書籍的15人分為兩組，一組閱讀過問題導(dǎo)向（分析個人問題并給出解決方法）類型的勵志書，另一組閱讀過成長導(dǎo)向（激勵讀者去感受和獲得幸福生活，類似于“心靈雞湯”）。

研究者測量了三組參與者的包括受壓力水平、情緒穩(wěn)定性、自律性、自尊、抑郁狀況、焦慮狀況在內(nèi)的多種人格特質(zhì)。

2、研究結(jié)果

通過研究發(fā)現(xiàn)，與沒有讀過勵志書籍的人群想必，讀過問題導(dǎo)向性書籍的人表現(xiàn)出了更明確的焦慮和抑郁傾向，閱讀過成長導(dǎo)向的參與者表現(xiàn)出更強烈的情緒應(yīng)激反應(yīng)。因此可以得出的結(jié)論是：讀勵志書籍并不會提高個人的承受各方壓力的水平、自尊、自律性和情緒穩(wěn)定性等，相反更可能表現(xiàn)出焦慮、抑郁等癥狀。

有一點需要注意的是，到底是因為患有焦慮癥或抑郁癥而去讀勵志書籍激勵自己，還是因為讀了勵志書籍導(dǎo)致了焦慮癥或抑郁癥，這兩點具體情況還無從知曉。不過能夠明確的是，勵志書籍大部分并不能產(chǎn)生“勵志”效果，甚至是相反效果。

因此在遇到挫折尤其是心理問題時更有效的做法是閱讀專業(yè)的心理健康方面書籍或者咨詢心理治療師，而不是去閱讀勵志書籍。