因?yàn)橐媾R高考了，在高三這一年的時(shí)間里，我們不僅需要學(xué)習(xí)新的知識(shí)，還需要將高中所學(xué)的相關(guān)課程再次從頭到尾復(fù)習(xí)一遍，要不停的做試卷，復(fù)習(xí)糾錯(cuò)的同時(shí)，也是為了要我們逐漸適應(yīng)考試，也比較容易適應(yīng)高考。這樣高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，偶爾身心疲憊也是可以理解的。那高三感覺好累該怎么辦呢？

1、調(diào)整學(xué)習(xí)方法

在高三的時(shí)候，因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力比較大，出現(xiàn)疲憊也是在所難免的，但如果經(jīng)常處于疲憊的狀態(tài)，不僅降低了學(xué)習(xí)的效率，也會(huì)將我們的耐心逐漸消磨殆盡，這也是不正常的情況。如果經(jīng)常處于疲憊的狀態(tài)，那就說明自己的學(xué)習(xí)方法不是最適合自己的，你需要調(diào)整學(xué)習(xí)方法，不僅能提高自己的學(xué)習(xí)效率，還能使自己不那么累，至少不會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)很累的狀態(tài)。

2、晚上早點(diǎn)睡覺

一個(gè)人的精神狀態(tài)不僅決定著面貌，還決定著學(xué)習(xí)的效率。雖然說高三的學(xué)習(xí)很緊張，每天每個(gè)人都在爭分奪秒的學(xué)習(xí)，害怕時(shí)間不夠用，因此可能經(jīng)常的挑燈夜讀，恨不得全天都在學(xué)習(xí)，都不用睡覺的。這樣下來，身體肯定是吃不消的，就算你已經(jīng)適應(yīng)了晚上學(xué)習(xí)。但是我們的大腦是需要休息的，所以晚上真的不必學(xué)的太晚，只有休息好，第二天的精神狀態(tài)才好，才能使自己的學(xué)習(xí)效率更高，從而也能減輕來自學(xué)習(xí)的疲憊感。

3、學(xué)會(huì)適當(dāng)放松

在高三的學(xué)習(xí)過程中，不是抓住所有的時(shí)間在學(xué)習(xí)，就能比別人學(xué)的多的。有些人學(xué)習(xí)的時(shí)間比較短，但同樣成績很好，不是因?yàn)槟惚葎e人差，而是因?yàn)閯e人對時(shí)間的利用率要比你高。經(jīng)常的學(xué)習(xí)，大腦不得空，沒有呼吸新鮮空氣的空間，所以容易疲憊，所以你需要適當(dāng)?shù)姆潘勺约海灰麄€(gè)人經(jīng)常盯在書本上。抽點(diǎn)空閑的時(shí)間，去操場散散步，或者是跑跑步，或者是打打球，偶爾的讓自己離開課本，將知識(shí)暫時(shí)的遺忘，忘情的放松一下自己的身心吧。