女性生理期本就極易造成身體不適，尤其是痛經(jīng)女性，因此痛經(jīng)女性生理期飲食、作息等各方面護(hù)理相對(duì)更為重要也更需重視。那么在飲食上痛經(jīng)時(shí)可以喝奶茶嗎，痛經(jīng)喝奶茶好不好？

1、可適量喝

痛經(jīng)女性可以喝奶茶，但不要多喝，而且要喝溫奶茶。奶茶的口感非常佳有利于進(jìn)食，可滿足人體的熱量需求，但現(xiàn)在的奶茶又屬于工業(yè)制成食品，存在一定的潛在危害性，所以痛經(jīng)女性最好還是少喝一些，多喝一些溫水、紅糖水、檸檬水等對(duì)人體有益的飲品。

2、痛經(jīng)治療

目前根治痛經(jīng)該種病癥還比較困難，尤其對(duì)于原發(fā)性痛經(jīng)，雖然難以治愈但改善效果還是比較好。目前對(duì)痛經(jīng)的治療主要是通過止痛藥物、鎮(zhèn)靜藥物以及避孕藥物緩解，還有中藥調(diào)理和針灸治療等。除此之外，精神疏導(dǎo)也是極為重要和有效的一方面。

3、經(jīng)期護(hù)理

一般的經(jīng)期護(hù)理事項(xiàng)大多數(shù)女性都已知曉，但幾個(gè)相對(duì)重要的方面還是需要進(jìn)一步了解下。飲食上需要加強(qiáng)營養(yǎng)攝入，主要是富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和B族維生素的食物。多吃一些補(bǔ)虛益氣的食物，通常含糖、含鐵量高的食物效果較佳。另外，保持心情輕松愉快和杜絕性生活。