都說高考是人生的一個轉(zhuǎn)折點，而且經(jīng)過十多年的勤奮學習，在高三這一年，不停的做著各個科目的多種試卷，就是為了加強對知識的掌握，還有對考試的適應，也只為了在高考的時候能夠考一個自己滿意的成績，也好對自己今后的人生打一個好的鋪墊。雖然平時經(jīng)歷的考試很多，但是高考前還是很激動，怎么辦？高考前該怎么調(diào)整心態(tài)呢？

1、運動消激動

很多人在高考前也有出現(xiàn)精神激動、亢奮的情況，這是可以理解的，這也說明自己對高考很有把握，對自已有信心的一種表現(xiàn)。精神激動、亢奮有好有壞，好的是能保證大腦的快速運轉(zhuǎn)，壞的是會讓自己不夠細心，或無法靜下心來學習。出現(xiàn)這種情況的時候，可以通過運動，來幫助消耗自己一部分的精力，使身體出現(xiàn)一絲疲憊感，就不會很亢奮了。適當?shù)倪\動，也可以幫助靜心。

2、自我暗示

臨近高考，我們的心態(tài)難免會出現(xiàn)這樣或那樣的情況，好的心態(tài)可以更大程度的幫助我們度過高考，如果心態(tài)不怎么好的，對高考的影響也可能會比較大。其實，你可以想想，人生的道路是有很多種的，高考只是目前你腳下需要走的路，之后的路還很長，高考并不能決定自己的一生，在進入大學甚至之后走進社會，自我的學習也是必不可少的。就把高考當做平時考試的一種，不要將它想的太重要，越是覺得它重要，越是會緊張、激動，只是以一種平常心對待就好，但是認真學習還是必不可少的，不要認為它不重要了，就不好好復習了，只是將好好復習知識當做一種習慣就好。

3、合理放松

也許是因為臨近高考，有些人覺得自己復習的很好了，所以就比較懶散了；而有些人覺得自己好像還有很多知識都沒有掌握，所以就開始加班加點的學習。這些都是不大正確的做法，放松是需要的，學習也是需要的，但是需要注意合理放松和學習。偶爾在情緒緊張或激動的時候，在操場上散散步或聽聽音樂，可以幫助緩解不良的情緒，之后還是需要盡量靜下心來復習的。