小編以前上高中的時(shí)候就有過(guò)這種經(jīng)歷，由于常年在學(xué)校食堂吃飯，造成經(jīng)常性的便秘，當(dāng)時(shí)只要放假回家就會(huì)很好，只要吃學(xué)校食堂的飯就不太好。其實(shí)當(dāng)時(shí)還有很多同學(xué)跟小編一樣，還會(huì)買各種通便的茶來(lái)喝，其實(shí)都沒(méi)有什么大的用處。那么，為什么吃學(xué)校食堂的飯會(huì)造成習(xí)慣性便秘呢？學(xué)校食堂的飯是怎么做的呢？下面，就讓小編為大家分析一下。

1、食堂飯菜太清淡

其實(shí)，經(jīng)常吃食堂飯菜的人都會(huì)知道，食堂的飯菜是沒(méi)有什么油水的，非常清淡，這就是造成便秘的原因，為什么這么說(shuō)呢？人在排除體內(nèi)廢物的時(shí)候，需要腸道內(nèi)壁比較潤(rùn)滑一點(diǎn)，所以當(dāng)人出現(xiàn)便秘情況的時(shí)候，中醫(yī)會(huì)建議吃一些油脂含量高的東西，比如喝排骨湯，因?yàn)橛椭竭_(dá)腸道會(huì)起到一個(gè)滋潤(rùn)腸道的作用，于是就有通便的作用了。所以說(shuō)當(dāng)我們長(zhǎng)期食用過(guò)于清淡的飯菜時(shí)，就容易造成腸壁干燥，引起便秘。

2、食堂飯菜多水煮

由于學(xué)校老師同學(xué)眾多，于是如果一盤盤炒菜的話，食堂是不可能做到的，于是食堂的飯菜都會(huì)用水煮熟或者蒸熟，然后再下入鍋中加調(diào)料翻炒，這樣做菜，比較節(jié)省人力物力，也比較容易熟。所以這樣做出來(lái)的飯菜是沒(méi)有什么油水的，于是營(yíng)養(yǎng)也就差一點(diǎn)，但是也沒(méi)關(guān)系，因?yàn)槊恳粋€(gè)人都要經(jīng)歷一下這樣的時(shí)光，才會(huì)更加懂得珍惜眼前的幸福。

3、我們要學(xué)會(huì)適應(yīng)

有的同學(xué)因?yàn)槭程蔑埐颂^(guò)清淡，覺(jué)得自己快受不了了。其實(shí)，不要太過(guò)焦慮，因?yàn)檫@樣的集體生活是需要我們慢慢適應(yīng)的，當(dāng)自己適應(yīng)了之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己成長(zhǎng)了許多。有人會(huì)說(shuō)，那我經(jīng)常吃食堂，身體受不了啊，這一點(diǎn)就更好解決了，我們可以平時(shí)天天吃食堂，偶爾也可以換一下口味吃一點(diǎn)好一些的飯菜，或者回家吃。所以，不要太抱怨，好好珍惜眼前！