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我初一了才1米4正常嗎?初一青少年的標準身高是多少?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 12:51 初一身高

青春期前中期是青少年身高發(fā)育的最重要時期,如果在該階段身高生長所需的營養(yǎng)失衡且缺乏相應(yīng)鍛煉可能會造成身材矮小的問題。那么初一青少年身高1米4正常嗎,初一青少年的標準身高一般為多少?

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1、發(fā)育較慢

根據(jù)我國青少年體格發(fā)育情況調(diào)查數(shù)據(jù)分析,以11歲為例,無論男女普遍身高在145厘米以上,所以初一1米4的話屬于發(fā)育較為緩慢的一種,一般與自己的飲食習(xí)慣有很大關(guān)系。通常身高的決定性因素是遺傳和營養(yǎng),而現(xiàn)在營養(yǎng)的作用變得更為重要,如果偏食挑食就很可能造成身高發(fā)育不良。

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2、標準身高

根據(jù)2005年九省/市兒童體格發(fā)育調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,11歲男生標準身高為145.3cm,女生為146.6cm ,12歲男生標準身高為151.9cm,女生為152.4cm ,13歲男生標準身高為159.5cm,女生為156.3cm。按照正常情況,現(xiàn)在營養(yǎng)條件大幅度提升,所以青少年身高在之前基礎(chǔ)上有所提升是比較正常的,如果低于參考值太多就應(yīng)引起重視了。

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3、意見建議

如果發(fā)現(xiàn)自己的身高要明顯低于同齡人就應(yīng)該積極尋找原因并對癥治療,最好是到正規(guī)的醫(yī)院做專業(yè)的診斷。在日常生活中自己一定要注意身高發(fā)育,首先就是要保證營養(yǎng)充足,多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,最好不要偏食挑食之類。另外就是運動需加強,睡眠要充足,作息要規(guī)律。

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